Class 7 Sanskrit Chapter 03 Mitraya Namah: NCERT Study Material
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पाठ 3: मित्राय नमः
अहो! योगिते त्व प्रात: किं करोषि? आह प्रतिदिन प्रात: पित्रा सह उद्यानें गच्छामि।
उद्यानें किं करोषि भो? अह तु भ्रमणं करामि। किंतु बहुव: जना: त्रय व्यायाम योगासनानि च कुर्वन्ति।
अहो योगासनानि! वयम् अपि ज्ञातुम् इच्छामि: तहि वयं सर्वे योगाशिक्षकाय: समीपं गच्छन्ति।
शिक्षक की टिप्पणी
इस पाठ में आप संस्कृत में योग आसनों के नाम और विवरण सीखेंगे। ध्यान से सुनिए और देखिए कि शरीर की गतिविधियों को संस्कृत में कैसे बताया जाता है।
[चित्र: योग आसन करती हुई महिला, पाठ्यपुस्तक में देखें]
आचार्यो - अत्युत्तमम्! मिलित्वा बद्धनु।
छात्रा: - ओं मिहायय नमः। ओं रवये नमः। ओं सूर्याय नमः। ओं भानवे नमः। ओं खगाय नमः। ओं पूर्णो नमः। ओं आदित्याय नमः। ओं भास्कराय नमः।
(सर्वन्ते) ओं सविन्तुपूर्यनारायणाय नमः।
आचार्यो - अत्युत्तमम्! इदानीम् एकैन् शलोकेन् सूर्यनमस्कारस्य बहिन् प्रयोजनानि वदामि।
भवन्त: शुणन्तु अनुवदन्तु च।
आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने। आयु: प्रज्ञा बलं वीर्य तेजस्वे धने दिने।
आचार्यो - धन्यवादा: आचार्ये!
१. ओं आदित्याय नमः
२. ओं रवये नमः
३. ओं सूर्याय नमः
४. ओं भानवे नमः
५. ओं खगाय नमः
६. ओं पूर्णो नमः
७. ओं आदित्याय नमः
१२. ओं भास्कराय नमः
(सर्वन्ते) ओं सविन्तुपूर्यनारायणाय नमः।
आचार्यो - अत्युत्तमम्! इदानीम् एकैन् शलोकेन् सूर्यनमस्कारस्य बहिन् प्रयोजनानि वदामि।
भवन्त: शुणन्तु अनुवदन्तु च।
आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने। आयु: प्रज्ञा बलं वीर्य तेजस्वे धने दिने।
आचार्यो - धन्यवादा: आचार्ये!
१. ओं आदित्याय नमः
२. ओं रवये नमः
३. ओं सूर्याय नमः
४. ओं भानवे नमः
५. ओं खगाय नमः
६. ओं पूर्णो नमः
७. ओं आदित्याय नमः
१२. ओं भास्कराय नमः
१०. ओं सविवे नमः
११. ओं अकोय नमः
१२. ओं भास्कराय नमः
छात्रा: - आम् महोदये! वयं स्मरामः।
आचार्यो - अच्छा भो! तर्हि वयं सर्वे योगाशिक्षकाय: समीपं गच्छामः।
शिक्षक की टिप्पणी
योग आसन करते समय शरीर के विभिन्न भागों का नाम संस्कृत में याद रखिए। प्रत्येक आसन के लिए शरीर की सही मुद्रा महत्वपूर्ण है।
[चित्र: विभिन्न योग आसन, पाठ्यपुस्तक में देखें]
अधोलिखितानां प्रश्नानां उत्तराणि एकपदेन लिखन्तु -
- अधोलिखितानां प्रश्नानां उत्तराणि एकपदेन लिखन्तु -
- (क) शुम्भ भवतु इति क: वर्तते?
- (ख) योगिता आचार्य: 'किं शिक्षयतु' इति वदति?
- (ग) सूर्यनमस्कार: कतीनां आसनानां समाहार: अस्ति?
- (घ) केषु सूर्यनमस्कार: श्रेष्ठ: ?
- (ड) सूर्यनमस्कारेण जना: कीदृशं शरीर प्राप्नुवन्ति?
- अधोलिखितानां प्रश्नानां उत्तराणि पूर्णवाक्येन लिखन्तु -
- (क) सर्वे छात्रा: आचार्य: किं पृच्छन्ति?
- (ख) सूर्यनमस्कार: इत्यनेन क: आशय: ?
- (ग) आचार्य: के शलोके पाठयति?
३. पाठात् समुचितं पदं चित्वा अष्: रिक्तस्थानानि पूरयन्तु -
- (क) प्रत्येक्षमात् ............................ पूर्वम् एक: मन्त्र: भवति।
- (ख) वयं प्रतिदिन् ............................ करबाम्।
- (ग) स्वस्थं ............................ स्वस्थं ............................ च प्राप्तवाम्।
- (घ) एकैन ............................ सूर्यनमस्कारस्य बहिन् प्रयोजनानि वदामि।
- (ड) आदित्यस्य ............................ ये कुर्वन्ति दिने दिने?
| लिङ्गम् | शब्द: | चतुर्थी विभक्तिरूपाणि | ||
|---|---|---|---|---|
| एकवचनम् | द्विवचनम् | बहुवचनम् | ||
| अकारान्त-पुल्लिङ्गम् | छात्र नायक | छात्राय | छात्राभ्याम् | छात्रेभ्य: |
| नायक | नायकाय | नायकाभ्याम् | नायकेभ्य: | |
| आदित्य | आदित्याय | आदित्याभ्याम् | आदित्येभ्य: | |
| आकारान्त-स्त्रीलिङ्गम् | आचार्यी | आचार्यायै | आचार्याभ्याम् | आचार्याभ्य: |
| योगिता | योगिताये | योगिताभ्याम् | योगिताभ्य: | |
| इकारान्त-स्त्रीलिङ्गम् | बालिका | बालिकाये | बालिकाभ्याम् | बालिकाभ्य: |
| शालिनी | शालिन्ये | शालिनीभ्याम् | शालिनीभ्य: | |
| नदी | भगिनी | भगिन्ये | भगिनीभ्याम् | भगिनीभ्य: |
| आसन | आसनाय | आसनाभ्याम् | आसनेभ्य: | |
| अकारान्त-नपुंसकलिङ्गम् | भोजन | भोजनाय | भोजनाभ्याम् | भोजनेभ्य: |
| फल | फलाय | फलाभ्याम् | फलेभ्य: | |
रु. मित्राय नमः
मुख्य बिंदु
- सूर्यनमस्कार एक महत्वपूर्ण योग अभ्यास है जो शरीर और मन को स्वस्थ रखता है।
- संस्कृत में सूर्य के विभिन्न नामों का उल्लेख किया जाता है, जैसे आदित्य, रवि, खग आदि।
- चतुर्थी विभक्ति (दातृ विभक्ति) का प्रयोग किसी को कुछ देने या समर्पित करने के अर्थ में होता है।
यह अध्याय के पहले 5 पृष्ठों का पूर्वावलोकन है। पूरा अध्याय पाने के लिए नीचे क्लिक करें।
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