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Detailed Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य RBSE Solutions for Class 11 Home Science
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Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य RBSE Solutions PDF
RBSE Class 11 Home Science Chapter 31 पाठ्यपुस्तक के प्रश्नोत्तर
RBSE Class 11 Home Science Chapter 31 बहुविकल्पीय प्रश्न
निम्नलिखित प्रश्नों में सही विकल्प का चयन कीजिए -
Question 1. योग होता रहा है -
(a) शारीरिक लाभ के लिए
(b) मानसिक लाभ के लिए
(c) आध्यात्मिक लाभ के लिए
(d) इन सभी के लिए
Answer: (d) इन सभी के लिए
In simple words: योग हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक तीनों तरह से फायदा पहुंचाता है। यह शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ रखता है।
🎯 Exam Tip: जब कोई प्रश्न 'इन सभी के लिए' या 'उपर्युक्त सभी' जैसा विकल्प देता है, तो अक्सर वही सही उत्तर होता है, खासकर जब सभी विकल्प सकारात्मक हों।
Question 3. योग के अंग हैं -
(a) ध्यान व प्राणायाम
(b) भोग एवं अभ्यास
(c) नमन व विनिमय
(d) विकार एवं प्रतिकार
Answer: (a) ध्यान व प्राणायाम
In simple words: योग के मुख्य हिस्सों में ध्यान और सांस की कसरत (प्राणायाम) शामिल हैं।
🎯 Exam Tip: योग के मुख्य अंगों को याद रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये अभ्यास की नींव हैं।
Question 4. योग से -
(a) रक्त शर्करा का स्तर घटता है
(b) कोलेस्ट्रोल बढ़ता है
(c) अस्थमा हो जाता है
(d) रक्त शर्करा स्तर बढ़ता है
Answer: (a) रक्त शर्करा का स्तर घटता है
In simple words: योग करने से शरीर में खून की शुगर (रक्त शर्करा) की मात्रा कम होती है।
🎯 Exam Tip: योग के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दें, विशेष रूप से रक्त शर्करा प्रबंधन जैसे विकारों के लिए इसकी भूमिका को जानें।
Question 5. अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है -
(a) 1 दिसम्बर को
(b) 5 जून को
(c) 21 जून को
(d) 24 फरवरी को
Answer: (c) 21 जून को
In simple words: हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जाता है।
🎯 Exam Tip: अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस की तारीख और इसके महत्व को याद रखें, क्योंकि यह सामान्य ज्ञान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
RBSE Class 11 Home Science Chapter 31 अतिलघु उत्तरीय प्रश्न
Question 1. योग के सम्बन्ध में चिकित्सा शोधों ने क्या साबित कर दिया है?
Answer: आज की मेडिकल रिसर्च ने यह पक्का कर दिया है कि योग हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत अच्छा है। यह एक वरदान जैसा है।
In simple words: डॉक्टरों की खोज से पता चला है कि योग शरीर और मन दोनों को बहुत फायदा पहुंचाता है।
🎯 Exam Tip: इस तरह के प्रश्न के उत्तर में 'वरदान' जैसे शब्द का प्रयोग करने से उत्तर प्रभावशाली बनता है।
Question 2. योग का क्या लाभ है?
Answer: योग करने से हमारा शरीर और हमारा मन दोनों स्वस्थ और ठीक रहते हैं।
In simple words: योग से हमारा शरीर और मन दोनों तंदुरुस्त रहते हैं।
🎯 Exam Tip: योग के लाभों को संक्षेप में और स्पष्ट रूप से बताएं, जैसे शरीर और मन का स्वास्थ्य।
Question 3. योग से पाचन पर क्या प्रभाव होता है?
Answer: योग से हमारा खाना पचाने का काम अच्छे से होता है, और हमें खुलकर भूख भी लगती है।
In simple words: योग से खाना अच्छे से पचता है और अच्छी भूख लगती है।
🎯 Exam Tip: पाचन क्रिया पर योग के सकारात्मक प्रभावों को याद रखें, जैसे बेहतर पाचन और भूख लगना।
Question 4. योग किस प्रकार के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है?
Answer: योग खासतौर पर उन मरीजों के लिए बहुत अच्छा होता है जिन्हें डायबिटीज (शुगर) की बीमारी है।
In simple words: योग शुगर के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है।
🎯 Exam Tip: योग के विशिष्ट चिकित्सीय लाभों को जानें, जैसे मधुमेह प्रबंधन में इसकी प्रभावशीलता।
मीरा के पद
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RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य
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