Step-by-Step Textbook Solutions for Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य
Review structured textbook solutions for Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य. Built according to RBSE guidelines for the 2026-27 academic year, these downloadable answers support daily revision and problem-solving accuracy.
Download Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य Textbook Solutions PDF
Navigate directly to the solved Home Science textbook exercises using the digital viewer below. Each solution includes detailed step-by-step explanations, allowing students to instantly cross-check their work and identify areas requiring further revision.
निम्नलिखित प्रश्नों में सही विकल्प का चयन कीजिए -
Question 1. योग होता रहा है -
(a) शारीरिक लाभ के लिए
(b) मानसिक लाभ के लिए
(c) आध्यात्मिक लाभ के लिए
(d) इन सभी के लिए
Answer: (d) इन सभी के लिए
In simple words: योग हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक तीनों तरह से फायदा पहुंचाता है। यह शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ रखता है।
🎯 Exam Tip: जब कोई प्रश्न 'इन सभी के लिए' या 'उपर्युक्त सभी' जैसा विकल्प देता है, तो अक्सर वही सही उत्तर होता है, खासकर जब सभी विकल्प सकारात्मक हों।
Question 3. योग के अंग हैं -
(a) ध्यान व प्राणायाम
(b) भोग एवं अभ्यास
(c) नमन व विनिमय
(d) विकार एवं प्रतिकार
Answer: (a) ध्यान व प्राणायाम
In simple words: योग के मुख्य हिस्सों में ध्यान और सांस की कसरत (प्राणायाम) शामिल हैं।
🎯 Exam Tip: योग के मुख्य अंगों को याद रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये अभ्यास की नींव हैं।
Question 4. योग से -
(a) रक्त शर्करा का स्तर घटता है
(b) कोलेस्ट्रोल बढ़ता है
(c) अस्थमा हो जाता है
(d) रक्त शर्करा स्तर बढ़ता है
Answer: (a) रक्त शर्करा का स्तर घटता है
In simple words: योग करने से शरीर में खून की शुगर (रक्त शर्करा) की मात्रा कम होती है।
🎯 Exam Tip: योग के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दें, विशेष रूप से रक्त शर्करा प्रबंधन जैसे विकारों के लिए इसकी भूमिका को जानें।
Question 5. अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है -
(a) 1 दिसम्बर को
(b) 5 जून को
(c) 21 जून को
(d) 24 फरवरी को
Answer: (c) 21 जून को
In simple words: हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जाता है।
🎯 Exam Tip: अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस की तारीख और इसके महत्व को याद रखें, क्योंकि यह सामान्य ज्ञान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
RBSE Class 11 Home Science Chapter 31 अतिलघु उत्तरीय प्रश्न
Question 1. योग के सम्बन्ध में चिकित्सा शोधों ने क्या साबित कर दिया है?
Answer: आज की मेडिकल रिसर्च ने यह पक्का कर दिया है कि योग हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत अच्छा है। यह एक वरदान जैसा है।
In simple words: डॉक्टरों की खोज से पता चला है कि योग शरीर और मन दोनों को बहुत फायदा पहुंचाता है।
🎯 Exam Tip: इस तरह के प्रश्न के उत्तर में 'वरदान' जैसे शब्द का प्रयोग करने से उत्तर प्रभावशाली बनता है।
Question 2. योग का क्या लाभ है?
Answer: योग करने से हमारा शरीर और हमारा मन दोनों स्वस्थ और ठीक रहते हैं।
In simple words: योग से हमारा शरीर और मन दोनों तंदुरुस्त रहते हैं।
🎯 Exam Tip: योग के लाभों को संक्षेप में और स्पष्ट रूप से बताएं, जैसे शरीर और मन का स्वास्थ्य।
Question 3. योग से पाचन पर क्या प्रभाव होता है?
Answer: योग से हमारा खाना पचाने का काम अच्छे से होता है, और हमें खुलकर भूख भी लगती है।
In simple words: योग से खाना अच्छे से पचता है और अच्छी भूख लगती है।
🎯 Exam Tip: पाचन क्रिया पर योग के सकारात्मक प्रभावों को याद रखें, जैसे बेहतर पाचन और भूख लगना।
Question 4. योग किस प्रकार के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है?
Answer: योग खासतौर पर उन मरीजों के लिए बहुत अच्छा होता है जिन्हें डायबिटीज (शुगर) की बीमारी है।
In simple words: योग शुगर के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है।
🎯 Exam Tip: योग के विशिष्ट चिकित्सीय लाभों को जानें, जैसे मधुमेह प्रबंधन में इसकी प्रभावशीलता।
Free study material for Home Science
Step-by-Step Textbook Answers: Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य
Accessing Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य Solutions
Access structured RBSE textbook solutions for Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य. Designed in alignment with the latest academic curriculum for Class 11 Home Science, these answers cover all end-of-chapter exercises to support daily learning and homework completion.
Concept-Driven Answers for Class 11 Home Science
Beyond providing final answers, these guides offer step-by-step breakdowns for complex queries in the Class 11 Home Science module. This approach helps students balance theoretical depth with practical problem-solving skills required for RBSE exams.
Maximizing Study Efficiency
Frequent review of these structured answers builds strong analytical capabilities and response efficiency. Maximize your academic readiness by combining these textbook solutions with our curated study materials and mock evaluations for Class 11 Home Science.
FAQs
The complete and updated RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य is available for free on StudiesToday.com. These solutions for Class 11 Home Science are as per latest RBSE curriculum.
Yes, our experts have revised the RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य as per 2026 exam pattern. All textbook exercises have been solved and have added explanation about how the Home Science concepts are applied in case-study and assertion-reasoning questions.
Toppers recommend using RBSE language because RBSE marking schemes are strictly based on textbook definitions. Our RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य will help students to get full marks in the theory paper.
Yes, we provide bilingual support for Class 11 Home Science. You can access RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य in both English and Hindi medium.
Yes, you can download the entire RBSE Solutions Class 11 Home Science Chapter 31 योग का शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य in printable PDF format for offline study on any device.