Get the most accurate TN Board Solutions for Class 8 Tamil Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் here. Updated for the 2026-27 academic session, these solutions are based on the latest TN Board textbooks for Class 8 Tamil. Our expert-created answers for Class 8 Tamil are available for free download in PDF format.
Detailed Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் TN Board Solutions for Class 8 Tamil
For Class 8 students, solving TN Board textbook questions is the most effective way to build a strong conceptual foundation. Our Class 8 Tamil solutions follow a detailed, step-by-step approach to ensure you understand the logic behind every answer. Practicing these Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் solutions will improve your exam performance.
Class 8 Tamil Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் TN Board Solutions PDF
கற்பவை கற்றபின்
Question 1. நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் ஐந்து வினாக்களை எழுதுக.
Answer: நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் ஐந்து வினாக்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
(i) சிறு வயதிலேயே இரத்த அழுத்தம், தலைவலி போன்ற நோய்களால் பலர் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இதற்கான காரணம் என்ன?
(ii) சில மாணவர்கள் எண்ணம், சொல், செயல் ஆகிய மூன்றையும் ஒழுங்குபடுத்தி செயல்பட முடிவதில்லை. அவர்கள் இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
(iii) நம் உடலிலுள்ள எலும்புகள் வலுவடைய நாம் செய்ய வேண்டியவை என்ன?
(iv) நோய்கள் நம்மை அணுகாமல் இருக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
(v) சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கு மிகவும் உகந்த நேரம் எது?
In simple words: மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் ஐந்து கேள்விகளை இங்கே காணலாம். இவை பொதுவாக உடல்நலம் மற்றும் நோய் தடுப்பு பற்றிய கேள்விகள்.
🎯 Exam Tip: ஒரு குறிப்பிட்ட நபரிடம் கேட்கப்படும் கேள்விகளை எழுதும் போது, கேள்வி கேட்பது போல நேரடியாகவும் தெளிவாகவும் இருக்க வேண்டும்.
Question 2. உங்கள் பகுதிகளில் கிடைக்கும் மூலிகைகளின் மாதிரிகளைத் திரட்டி அவற்றின் பயன்களை எழுதிக் காட்சிப்படுத்துக.
Answer:
(i) வல்லாரை:
வல்லாரை பல மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதில் பாஸ்பரஸ், நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் தாது உப்புகள் போன்ற பல சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. இது சிறந்த நினைவாற்றலைத் தரக்கூடியது. மேலும், வாயுத் தொல்லையை நீக்கும். சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதயக் கோளாறுகள் போன்ற முக்கிய நோய்களைத் தடுக்க வல்லாரை உதவுகிறது. இது மூளைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஒரு மூலிகையாகும்.
(ii) கறிவேப்பிலை:
கறிவேப்பிலையை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ, ஃபோலிக் அமிலம், நீர்ச்சத்து மற்றும் மாவுச் சத்து போன்ற பல சத்துகள் உள்ளன. கறிவேப்பிலை கண்களுக்கு வலுவூட்டி, பார்வைக் கோளாறுகளைப் போக்கும். தலைமுடி கருகருவென்று வளரவும், உடலில் உள்ள பித்தத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. கறிவேப்பிலை உங்கள் உணவுக்கு நல்ல சுவையையும் வாசனையையும் சேர்க்கிறது.
(iii) கரிசலாங்கண்ணி:
கரிசலாங்கண்ணியில் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இது காமாலை நோயைப் போக்கும். கல்லீரலைப் பலப்படுத்தி, இரத்தச் சோகையைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இது உடல் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கும் ஒரு முக்கியமான மூலிகையாகும்.
(iv) முருங்கைக்கீரை:
முருங்கைக்கீரையை வேகவைத்து அதன் சாற்றைக் குடித்துவந்தால் உடல் சூடு தணியும். வெப்பத்தின் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் மந்தம், உட்சூடு மற்றும் கண்நோய் போன்றவற்றை இது நீக்கும். முருங்கைக்கீரை அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த உணவாகும்.
(v) பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை:
இக்கீரையைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் கண்பார்வை தெளிவாக இருக்கும். கண் எரிச்சல், கண் மங்கல், கண்கட்டி, கண்ணில் நீர் வடிதல் மற்றும் பீளை தள்ளுதல் போன்ற கண் நோய்கள் குணமாகும். வாய் நாற்றம் மற்றும் வாய்ப்புண் ஆகியவையும் நீங்கும். பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
(vi) அகத்திக்கீரை:
அகத்திக்கீரையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, பி, புரதச்சத்து, மாவுச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பல சத்துகள் உள்ளன. இது அதிகப்படியான பித்தத்தைக் குறைக்கும். உடல் வெப்பத்தைத் தணிக்கும். குடல் புண் மற்றும் வாய்ப்புண் ஆகியவற்றை ஆற்றும். பார்வைக் கோளாறுகள் வராமல் தடுக்கவும் எலும்பைப் பலப்படுத்தவும் உதவும். அகத்திக்கீரை ஒரு சத்தான மற்றும் மருத்துவ குணம் கொண்ட கீரை வகையாகும்.
In simple words: உங்கள் பகுதியில் கிடைக்கும் மூலிகைகளான வல்லாரை, கறிவேப்பிலை, கரிசலாங்கண்ணி, முருங்கைக்கீரை, பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை மற்றும் அகத்திக்கீரை போன்றவற்றின் பயன்கள் இங்கு விளக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு மூலிகையும் தனித்துவமான மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
🎯 Exam Tip: மூலிகைகளின் பெயர்களையும் அவற்றின் முக்கியமான இரண்டு பயன்களையும் தெளிவாக எழுத வேண்டும். உதாரணங்களை முடிந்தால் சேர்க்கவும்.
மதிப்பீடு
சரியான விடையைத் தேர்ந்தெடுத்து எழுதுக.
Question 1. தொடக்க காலத்தில் மனிதர்கள் மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்தினர்.
(அ) தாவரங்களை
(ஆ) விலங்குகளை
(இ) உலோகங்களை
(ஈ) மருந்துகளை
Answer: (அ) தாவரங்களை
In simple words: ஆரம்ப நாட்களில், மனிதர்கள் தாவரங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் நோய்களைக் குணப்படுத்தினர்.
🎯 Exam Tip: ஆரம்பகால மருத்துவ முறைகள் பற்றிய கேள்விகளுக்கு, இயற்கையான ஆதாரங்களான தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சரியான பதில்களாகும்.
Question 2. தமிழர் மருத்துவத்தில் மருந்து என்பது நீட்சியாகவே உள்ளது.
(அ) மருந்தின்
(ஆ) உடற்பயிற்சியின்
(இ) உணவின்
(ஈ) வாழ்வின்
Answer: (இ) உணவின்
In simple words: தமிழர் மருத்துவத்தின்படி, உணவு என்பது மருந்தின் ஒரு பகுதியாகவே கருதப்படுகிறது.
🎯 Exam Tip: தமிழர் மருத்துவத்தில் 'உணவே மருந்து' என்ற தத்துவம் மிகவும் முக்கியம்; இது பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
Question 3. உடல் எடை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் நோய்களுள் ஒன்று .
(அ) தலைவலி
(ஆ) காய்ச்சல்
(இ) புற்றுநோய்
(ஈ) இரத்தக்கொதிப்பு
Answer: (ஈ) இரத்தக்கொதிப்பு
In simple words: அதிக உடல் எடை இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும், இது இரத்தக்கொதிப்பு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
🎯 Exam Tip: உடல் பருமன் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் நோய்களைப் பற்றி கேள்வி வரும்போது, இரத்தக்கொதிப்பு (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஒரு முக்கிய நோயாகும்.
Question 4. சமையலறையில் செலவிடும் நேரம் செலவிடும் நேரமாகும்.
(அ) சுவைக்காக
(ஆ) சிக்கனத்திற்காக
(இ) நல்வாழ்வுக்காக
(ஈ) உணவுக்காக
Answer: (இ) நல்வாழ்வுக்காக
In simple words: சமையலறையில் நாம் செலவிடும் நேரம், நமது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காகவும் நீண்ட ஆயுளுக்காகவும் செலவிடப்படும் நேரமாகும்.
🎯 Exam Tip: உணவு தயாரிப்பின் முக்கியத்துவத்தை விளக்கும் கேள்விகளுக்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்வு (நல்வாழ்வு) என்ற அம்சத்தைக் குறிப்பிட வேண்டும்.
குறுவினா
Question 1. மருத்துவம் எப்போது தொடங்கியது?
Answer: மருத்துவத்தின் தொடக்கம் என்பது மனித நாகரிகத்தின் ஆரம்ப காலத்திலேயே உள்ளது. தொடக்க காலத்தில் மனிதனுக்கு நோய் வந்தபோது, அவன் இயற்கையாக வளர்ந்த தாவரங்களையும், தன் அருகில் கிடைத்த மற்ற பொருள்களையும் கொண்டு நோயைத் தீர்க்க முயற்சி செய்தான். தாவரங்களின் வேர், பட்டை, இலை, பூ, கனி போன்றவை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன. இவ்வாறுதான் மனிதர்களுக்கும் மருத்துவத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு தொடங்கியது. இது மனிதனின் பிழைப்புக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு இயற்கையான தேவையாகும்.
In simple words: மனிதர்களுக்கு நோய் வந்தபோது, அவர்கள் இயற்கையில் கிடைத்த தாவரங்களைப் பயன்படுத்தி நோய்களைக் குணப்படுத்த முயற்சி செய்தார்கள். அப்போதிருந்துதான் மருத்துவம் தொடங்கியது.
🎯 Exam Tip: மருத்துவத்தின் தோற்றம் குறித்த கேள்விகளுக்கு, மனிதன் இயற்கையான வளங்களைக் கொண்டு நோய்களைக் குணப்படுத்த முயற்சி செய்தான் என்ற கருத்தை எழுத வேண்டும்.
Question 2. நல்வாழ்விற்கு நாம் நாள்தோறும் செய்ய வேண்டியவை யாவை?
Answer: நல்வாழ்விற்கு நாம் நாள்தோறும் செய்ய வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. தினமும் நாற்பத்தைந்து நிமிடங்கள் மூன்று கி.மீட்டர் தூரம் நடைப்பயணம் செய்ய வேண்டும். பதினைந்து நிமிடம் யோகா, தியானம் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சி ஆகியவற்றைச் செய்ய வேண்டும். ஏழு மணிநேர தூக்கம் மற்றும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் அருந்துதல் ஆகியவை மிகவும் அவசியம். இவை அனைத்தும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன.
In simple words: தினமும் நடைப்பயிற்சி, யோகா, தியானம் செய்ய வேண்டும். போதுமான தூக்கம், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.
🎯 Exam Tip: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய கேள்விகளுக்கு, நடைப்பயிற்சி, யோகா, தூக்கம், தண்ணீர் அருந்துதல் போன்ற முக்கிய விஷயங்களைச் சேர்க்கவும்.
Question 3. தமிழர் மருத்துவத்தில் மருந்துகளாகப் பயன்படுவன யாவை?
Answer: தமிழர் மருத்துவத்தில், வேர், தழை போன்ற தாவர உறுப்புகளும், தாதுப் பொருட்களும், உலோகங்களும் மருந்துகளாகப் பயன்படுகின்றன. இந்த இயற்கையான பொருட்களின் மருத்துவக் குணங்கள் பண்டைய காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இவை உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும், நோய்களைக் குணப்படுத்தும் சக்தியையும் கொண்டுள்ளன.
In simple words: தமிழர் மருத்துவத்தில், தாவரங்களின் பாகங்கள் (வேர், தழை), தாதுப் பொருட்கள் மற்றும் உலோகங்கள் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
🎯 Exam Tip: தமிழர் மருத்துவத்தின் அடிப்படைப் பொருட்கள் குறித்த கேள்விகளுக்கு, தாவரங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உலோகங்கள் போன்றவற்றை முக்கியமாக குறிப்பிட வேண்டும்.
சிறுவினா
Question 1. நோய்கள் பெருகக் காரணம் என்ன?
Answer: நோய்கள் பெருகியிருப்பதற்கான முதன்மைக் காரணம் மனிதன் இயற்கையை விட்டு விலகி வந்ததுதான். மாறிப்போன உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மாசு நிறைந்த சுற்றுச்சூழல், மன அழுத்தம் ஆகியவை நோய்கள் அதிகரிப்பதற்கான குறிப்பிடத்தக்க காரணங்கள். சுற்றுச்சூழல் மாசு ஒரு பெரிய காரணியாகும். தன் உணவுக்காக வேறு எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல், நிலத்தை உரங்களாலும் பூச்சிக்கொல்லிகளாலும் நச்சுப்படுத்திய அலட்சியமான எண்ணம் ஒரு முக்கிய காரணம். மனஅழுத்தமும், எது கேளிக்கை, எது குதூகலம், எது படிப்பு, எது சிந்தனை என்ற புரிதல் இல்லாமையும் கூடுதல் காரணங்களாகும். நாம் நம்முடைய வாழ்வியலைச் செம்மைப்படுத்துவதற்காக அறிவியல் அறிவை மேம்படுத்தினோம், ஆனால் இயற்கையோடு இயைந்து வாழலாம் என்ற நுண்ணறிவை தொலைத்துவிட்டோம். இதுவே இன்றைக்குப் பல நோய்கள் பெருக மிக முக்கியமான காரணம் ஆகும். நல்ல வாழ்க்கை முறை இல்லாமல் போனால் நோய்கள் பெருகும்.
In simple words: மனிதன் இயற்கையை விட்டு விலகியது, மாறிய உணவுப் பழக்கம், மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை நோய்கள் அதிகரிக்க முக்கியக் காரணங்கள்.
🎯 Exam Tip: நோய்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களைக் கேட்கும்போது, இயற்கை மீறல், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு, உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம் போன்ற முக்கியக் காரணிகளைப் பட்டியலிட வேண்டும்.
Question 2. பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைகள் யாவை?
Answer: பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைகள் பின்வருமாறு:
(i) நோய் வந்த பின்பு மருத்துவமனைக்குச் செல்வதைவிட, வருமுன் காக்கும் வாழ்க்கையை வாழக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது நோய்த்தடுப்புக்கு உதவும்.
(ii) சரியான உணவு, சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான தூக்கம் ஆகிய மூன்றும் உங்களை நலமாக வாழ வைக்கும். இந்த மூன்றையும் சமநிலையில் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.
(iii) விலை உயர்ந்த உணவுதான் சரியான உணவு என்று ஒருபோதும் எண்ணாதீர்கள். சத்தான உணவே முக்கியம்.
(iv) எளிமையாகக் கிடைக்கக்கூடிய காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் மற்றும் சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
(v) கணினித் திரையிலும் கைபேசியிலும் விளையாடுவதைத் தவிர்த்து, நாள்தோறும் ஓடியாடி விளையாட வேண்டும். உடல் இயக்கம் அவசியம்.
(vi) இரவுத் தூக்கம் மிகவும் இன்றியமையாதது. போதிய தூக்கம் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கும்.
(vii) உரிய நேரத்தில் உறங்கச் சென்று, அதிகாலையில் விழித்தெழ வேண்டும். இது உங்களை எந்த நோயும் அண்டாமல் பாதுகாக்கும். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு உதவும்.
In simple words: நோய்கள் வராமல் தடுக்க, குழந்தைகள் சரியான உணவு சாப்பிட வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நன்கு தூங்க வேண்டும், அதிக நேரம் மொபைல் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
🎯 Exam Tip: குழந்தைகளுக்கு மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைகளைப் பற்றி கேள்வி வரும்போது, நோய் தடுப்பு, சரியான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை வலியுறுத்த வேண்டும்.
நெடுவினா
Question 1. தமிழர் மருத்துவத்தின் சிறப்புகளாக மருத்துவர் கூறும் செய்திகளைத் தொகுத்து எழுதுக.
Answer:
முன்னுரை:
திருவள்ளுவர் "மருந்தென வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு அருந்தியது அற்றது போற்றி உணின்" என்று கூறியுள்ளார். அதாவது, உண்ட உணவு நன்கு செரித்த பிறகு மீண்டும் உண்டால் உடலுக்கு வேறு மருந்து தேவையில்லை. அருந்தும் உணவே அருமருந்து என நம் தமிழ் மக்கள் அறிந்திருந்தனர். தமிழ் மக்கள் உடற்கூறுகள் பற்றிய அறிவிலும், மருத்துவம் பற்றிய புரிதலிலும் சிறந்தவர்கள். உலகில் பல மருத்துவ முறைகள் இருந்தாலும், தமக்கென மரபு சார்ந்த மருத்துவ முறைகளை உருவாக்கிப் பின்பற்றினர். அத்தகைய மருத்துவ முறைகள் பற்றிய செய்திகளை இங்கே காணலாம். இது நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பெருமையைக் காட்டுகிறது.
மருத்துவ முறைகள்:
தொடக்கக் காலத்தில் தாவரங்களின் வேர், பட்டை, இலை, பூ, கனி முதலியவற்றை மருந்தாகப் பயன்படுத்தினர். தமிழர் மூலிகை மருத்துவம், அறுவை மருத்துவம், மருந்தில்லா மருத்துவம் போன்ற கலைகளையும், உடலை வளப்படுத்தி உள்ளத்தைச் சீராக்கும் யோகம் போன்ற கலைகளையும் அறிந்திருந்தனர். நோயை இயற்கையில் கிடைக்கும் பொருள்கள், அவற்றின் தன்மை மற்றும் சுவை இவற்றைக் கொண்டே குணப்படுத்த முடியும் என்ற உண்மையை மிகத் தெளிவாக விளக்கினர். தமிழர் மருத்துவம் நாட்டு வைத்தியமாகவும், பாட்டி வைத்தியமாகவும், மரபு சார்ந்த சித்த வைத்தியமாகவும், உணவு சார்ந்த மருத்துவமாகவும், பண்பாடு சார்ந்த மருத்துவமாகவும் விரிந்துள்ளது. சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம், இயற்கை மருத்துவம், நாட்டு மருத்துவம் என பல மருத்துவமுறைகள் இருந்தாலும், இவற்றுக்கெல்லாம் அடிப்படை ஒன்றுதான். இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்வதுதான் இதன் மையக்கருத்து.
தமிழர் மருத்துவம் பின்தங்கியதும் மறுமலர்ச்சி அடைந்ததும்:
ஆங்கிலேயரின் வருகையால் நவீன மருத்துவம் தலைதூக்கியது. இம்மருத்துவம் சில நோய்களை துரிதமாகத் தீர்த்ததால், தமிழர் மருத்துவம் சற்று பின்தங்கியது. பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சர்க்கரை நோய், இரத்தக் கொதிப்பு, புற்றுநோய், மாரடைப்பு போன்ற நோய்களுக்கு இரசாயன மருந்துகள் மட்டும் போதாது என்று உணரப்பட்டது. இதனுடன் உணவு, வாழ்வியல், உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா ஆகியவற்றையும் கூட்டாக மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று உணர்ந்தனர். மேலும், இம்மருத்துவ முறை பக்கவிளைவுகள் அற்றது என்பதாலும் மறுமலர்ச்சி அடைந்தது. இது நமது பாரம்பரிய அறிவின் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் எடுத்துக்காட்டியது.
சித்த மருத்துவ மருந்துப் பொருள்கள்:
வேர், தழையால் குணமாகாதபோது, சில நாட்பட்ட நோய்களுக்கு தாவரங்கள் மட்டுமன்றி, உலோகங்களையும், பாஷாணங்களையும் சித்த மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தினர். மேலும், ஒவ்வொருவருடைய உடல் அமைப்பிற்கும் ஏற்றவாறு மருத்துவம் மாறுபடும். நோயாளியின் வாழ்வியல், சமூகச் சிக்கல், எண்ணப் போக்கு மற்றும் மரபுவழி எப்படிப்பட்டது என்பனவற்றை ஆராய்ந்து சிகிச்சை அளித்தது தமிழர் மருத்துவம். இது தனிப்பட்ட கவனிப்பை வலியுறுத்துகிறது.
மருத்துவத்தில் பக்க விளைவுகள்:
ஒரு மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால் அதற்கு நல்ல விளைவும், பக்க விளைவும் இருக்கும். ஆனால் தமிழர் மருத்துவத்தில் பக்கவிளைவுகள் இல்லை. அதற்குக் காரணம் மருந்து என்பதே உணவின் நீட்சியாக இருக்கிறது. நம் உடல் உணவை எப்படி எடுத்துக் கொள்கிறதோ, அப்படியேதான் சித்த மருத்துவத்தின் இலேகியத்தையும், சூரணத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளும். அதனால் இம்மருத்துவத்தில் பக்க விளைவுகள் இல்லை. சித்த மருத்துவத்தின் மீது தற்போது நடக்கும் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் மூலம், அவற்றின் தரத்தை நிர்ணயம் செய்து, யாருக்கு எந்த மருந்து, எந்த அளவில், எந்த துணை மருந்துடன் கொடுத்தால் பக்கவிளைவு இருக்காது என்று பட்டியலிட்டுள்ளனர். இது சித்த மருத்துவத்தின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.
தமிழர் மருத்துவத்தின் சிறப்பு:
தமிழர் மருத்துவத்தின் முதல் சிறப்பு அதன் தனித்துவமான பார்வை. இது சூழலுக்கு இசைந்த மருத்துவம். இதன் பயன்பாடோ, மூலக்கூறுகளோ, மருந்துகளோ சுற்றுச்சூழலைச் சிதைக்காது. நோய்க்கான சிகிச்சையை மட்டும் சொல்லாமல், நோய் மீண்டும் வராமலிருப்பதற்கான வாழ்வியலையும் சொல்கிறது. 'நோய்நாடி நோய் முதல் நாடி' என்ற திருக்குறளின்படி, நோயின் காரணிகளைக் கண்டறிந்து ஒருவரை நோயில்லாத மனிதராக்குகிறது. இது நோய்த் தடுப்புக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.
முடிவுரை:
திருக்குறளின் கூற்றுப்படி, நோயை மட்டுமல்லாமல் அதன் காரணிகளையும் கண்டறிந்து ஒருவரை நோயில்லாத மனிதனாக்கும் தமிழ் மருத்துவ முறையை நாமும் பின்பற்றி நோயின்றி வாழலாம். இந்த மருத்துவ முறை நமது பாரம்பரியத்தின் ஒரு பொக்கிஷம் ஆகும்.
In simple words: தமிழர் மருத்துவம் என்பது இயற்கையோடு இணைந்து வாழும் ஒரு முறை. இது உணவு, வாழ்க்கை முறை, மூலிகைகள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது. இந்த மருத்துவத்தில் பக்கவிளைவுகள் குறைவு. மேலும், இது நோய்களைக் குணப்படுத்துவதுடன், நோய் வராமல் தடுப்பதற்கான வாழ்க்கை முறையையும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
🎯 Exam Tip: நீண்ட வினாக்களுக்கு, முன்னுரை, உடற்கூறுகள், மருத்துவ முறைகள், சிறப்புகள் மற்றும் முடிவுரை போன்ற துணைத் தலைப்புகளைப் பயன்படுத்தி விடையை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். முக்கிய அம்சங்களை சுருக்கமாகவும் தெளிவாகவும் எழுதவும்.
சிந்தனை வினா
Question 1. நோயின்றி வாழ நாம் என்னென்ன வழிகளைக் கையாளலாம்?
Answer: நோயின்றி வாழ நாம் பல வழிகளைக் கையாளலாம்:
(i) அலட்சியம் இல்லாமல், முரண்பாடு இல்லாமல் அளவோடு உணவு உண்ண வேண்டும். சரியான அளவில் சாப்பிடுவது முக்கியம்.
(ii) உணவை மென்று, மெதுவாக, உமிழ்நீர் நன்றாக சுரக்க, ரசித்து, ருசித்து சாப்பிட வேண்டும். இது செரிமானத்திற்கு உதவும்.
(iii) நீண்ட காலம் வாழவும், நோயின்றி வாழவும் உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.
(iv) யோகாசனங்கள் செய்வதால் உடலும் மனதும் எப்பொழுதும் புத்துணர்வோடு இருக்கும். யோகா மன அமைதிக்கு உதவும்.
(v) ஒவ்வாத உணவுகளைத் தவிர்த்தல் வேண்டும். ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
(vi) நல்ல பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
(vii) நாள்தோறும் அரைமணி நேரம் நல்ல வேகமாக நடக்க வேண்டும். இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும்.
(viii) எளிமையாக வாழ விரும்புதல். எளிமையான வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
(ix) கோபத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுதல். கோபம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
(x) அளவான உணவு, அளவான ஆசை, அளவான உறக்கம் இம்மூன்றும் அடிப்படை வழிகளாகும். இந்த மூன்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியம்.
In simple words: நோய்கள் இல்லாமல் வாழ, நாம் சரியான அளவு உணவு உண்ண வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும், நல்ல பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும், தேவையான அளவு தூங்க வேண்டும்.
🎯 Exam Tip: நோயின்றி வாழும் வழிகளைக் கேட்கும்போது, உணவு, உடற்பயிற்சி, மன ஆரோக்கியம் (கோபம் குறைத்தல்), மற்றும் வாழ்க்கை முறை (தூக்கம், எளிமை) போன்ற பல கோணங்களில் பதிலளிக்க வேண்டும்.
நிரப்புக
கூடுதல் வினாக்கள்
Question 1. அருந்தும் உணவே அறிந்தவர்கள் நம் தமிழ் மக்கள்.
Answer: அருந்தும் உணவே அருமருந்தென அறிந்தவர்கள் நம் தமிழ் மக்கள்.
In simple words: தமிழர் உணவையே சிறந்த மருந்தாகக் கருதினர்.
🎯 Exam Tip: ‘உணவே மருந்து’ என்ற தமிழர்களின் பழமையான சிந்தனையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
Question 2. 'மருந்தென வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு எனக் கூறும் நூல் கூறியவர்
Answer: 'மருந்தென வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு எனக் கூறும் நூல் திருக்குறள், கூறியவர் திருவள்ளுவர்.
In simple words: திருக்குறள் புத்தகம், திருவள்ளுவரால் எழுதப்பட்டது, அதில் உணவு முறைகள் பற்றி கூறப்பட்டுள்ளது.
🎯 Exam Tip: திருக்குறள் மற்றும் திருவள்ளுவர் பற்றிய தகவல்கள் பொதுவான அறிவு கேள்விகளில் வரும்.
Question 3. தமிழர்கள் பின்பற்றிய மருத்துவமுறை சார்ந்த மருத்துவமுறை.
Answer: தமிழர்கள் பின்பற்றிய மருத்துவமுறை மரபு சார்ந்த மருத்துவமுறை.
In simple words: தமிழர்கள் பரம்பரை பரம்பரையாக வந்த மருத்துவ முறைகளைப் பின்பற்றினார்கள்.
🎯 Exam Tip: தமிழர்களின் மருத்துவ முறை ‘மரபு’ (பாரம்பரியம்) சார்ந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
குறுவினாக்கள்
Question 1. சித்த மருத்துவத்தில் தாவரங்களின்றி மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டவை எவை?
Answer: சித்த மருத்துவத்தில், தாவரங்களின் வேர், தழை ஆகியவை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. அவை மட்டுமல்லாமல், உலோகங்களையும், பாஷாணங்களையும் சித்தர்கள் மருந்தாகப் பயன்படுத்தினார்கள். தாதுப் பொருட்களையும் உலோகங்களையும் மருந்தாக மாற்றும் வல்லமை சித்த மருத்துவத்திற்கு உண்டு. இது சித்த மருத்துவத்தின் ஒரு சிறப்பு அம்சமாகும்.
In simple words: சித்த மருத்துவத்தில், தாவரங்கள் இல்லாமல், உலோகங்கள் மற்றும் பாஷாணங்களும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன.
🎯 Exam Tip: சித்த மருத்துவத்தின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று, தாவரங்கள் மட்டுமின்றி, தாதுப் பொருட்கள் மற்றும் உலோகங்களையும் பயன்படுத்துவது.
Question 2. எல்லோருடைய உடல்நலனுக்கும் உடல் அமைப்பிற்கும் ஒரே வகையான மருந்து ஏற்றதாக இருக்குமா?
Answer: எல்லோருடைய உடல்நலனுக்கும், உடல் அமைப்பிற்கும் ஒரே வகையான மருந்து ஏற்றதாக இருக்காது. இதற்கான காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
(i) ஒரே அளவு எடை கொண்ட பலர் வெவ்வேறு இடங்களில் இருக்கும்போது, அவர்களுக்கு ஒரே வகையான மருந்து கொடுக்க முடியாது. ஒவ்வொருவரின் வாழும் சூழலும் மாறுபடும்.
(ii) வாழ்வியல், சமூகச் சிக்கல், எண்ணப்போக்கு, உணவுமுறை மற்றும் மரபுவழி என்பன ஒவ்வொருக்கும் வேறுபடும். அதனால் அவரவர்களுக்கு ஏற்ற வகையில் மருந்துகள் அளிக்க வேண்டும். இது தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையின் அவசியத்தை உணர்த்துகிறது.
In simple words: இல்லை, அனைவருக்கும் ஒரே மருந்து பொருந்தாது. ஒவ்வொருவரின் உடல்நிலை, வாழும் சூழல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் வேறுபடும் என்பதால், தனிப்பட்ட சிகிச்சை தேவை.
🎯 Exam Tip: சிகிச்சை முறை குறித்த கேள்விகளுக்கு, தனிநபரின் தனிப்பட்ட தேவைகள், உடல் அமைப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றைப் பொருத்து மருந்து மாறுபடும் என்பதை விளக்க வேண்டும்.
Question 3. தமிழர் மருத்துவத்தின் சிறப்பு யாது?
Answer: தமிழர் மருத்துவத்தின் சிறப்புகள் பின்வருமாறு:
(i) தமிழர் மருத்துவம் ஒரு தனித்துவமான பார்வையை உடையது மற்றும் சூழலுக்கு இசைந்த மருத்துவம் ஆகும். இந்த மருத்துவத்தின் பயன்பாடோ, மூலக்கூறுகளோ, மருந்துகளோ சுற்றுச்சூழலைச் சிதைக்காது. இது இயற்கையோடு ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறது.
(ii) மிக முக்கியமான சிறப்பு என்னவென்றால், நோய்க்கான சிகிச்சையை மட்டும் சொல்லாமல், நோய் மீண்டும் வராமலிருப்பதற்கான வாழ்வியலையும் சொல்கிறது. இது நோய்த் தடுப்புக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.
(iii) 'நோய்நாடி நோய் முதல் நாடி' என்ற திருக்குறளின்படி, ஒருவரை நோயில்லாத மனிதராக்குகிறது. அதாவது, நோயின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கிறது. இது நமது பாரம்பரிய அறிவின் வெளிப்பாடாகும்.
In simple words: தமிழர் மருத்துவம் தனித்துவமானது, சூழலுக்கு ஏற்றது, சுற்றுச்சூழலை பாதிக்காது, நோய்க்கான சிகிச்சையுடன் நோய்த்தடுப்பு வாழ்க்கை முறையையும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
🎯 Exam Tip: தமிழர் மருத்துவத்தின் சிறப்புகளைக் கேட்கும்போது, அதன் தனித்துவம், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு, நோய் தடுப்பு மற்றும் திருக்குறள் தொடர்பு ஆகியவற்றை குறிப்பிட வேண்டும்.
Question 4. உடல் நலத்துக்காக உடலுக்கு நாள்தோறும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
Answer: உடல் நலத்துக்காக உடலுக்கு நாள்தோறும் நாம் செய்ய வேண்டியவை:
(i) தினமும் நாற்பத்தைந்து நிமிடத்தில் மூன்று கி.மீ. நடைப்பயணம் செய்ய வேண்டும். பதினைந்து நிமிடம் யோகா, தியானம் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஏழு மணிநேர தூக்கம் மற்றும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் அருந்துதல் ஆகியன மிகவும் அவசியம். இவை உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
(ii) எங்கோ விளையும் ஆப்பிளைச் சாப்பிடுவதைவிட, நமது ஊரில் விளையும் கொய்யா, இலந்தை, நாவல், பப்பாளி, நெல்லி, வாழைப்பழம் ஆகியவற்றை காலை உணவுக்கு முன்பு சாப்பிடலாம். உள்ளூரில் கிடைக்கும் பழங்கள் சிறந்த சத்தானவை. இந்தப் பழங்கள் நம் உடல்நலனுக்கு மிகவும் நல்லது.
In simple words: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் நடைப்பயிற்சி, யோகா, தியானம், போதுமான தூக்கம், நிறைய தண்ணீர் அருந்துவது மற்றும் உள்ளூர் பழங்களை சாப்பிடுவது முக்கியம்.
🎯 Exam Tip: அன்றாட ஆரோக்கியப் பழக்கவழக்கங்களைக் கேட்கும்போது, உடற்பயிற்சி, தியானம், தூக்கம், நீர் அருந்துதல் மற்றும் சரியான உணவுப் பழக்கம் போன்றவற்றை தெளிவாக விளக்க வேண்டும்.
சிறுவினாக்கள்
Question 1. பழந்தமிழர்களின் மருத்துவமுறைகளின் அடிப்படை யாது?
Answer: பழந்தமிழர்களின் மருத்துவ முறைகளாவன சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம், இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் நாட்டு மருத்துவம் ஆகியனவாகும். இவற்றுக்கெல்லாம் அடிப்படை ஒன்றுதான் - இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்வது. தமிழர்களின் நிலம், பண்பாடு மற்றும் தத்துவங்கள் இந்த மருத்துவ முறைகளின் அடித்தளமாக இருந்தன. நோய்கள் பேய் பிசாசுகளால் வருவதாகவோ, பாவ புண்ணியத்தால் வருவதாகவோ உலகம் முழுவதும் சொல்லிக் கொண்டிருந்த காலத்தில், தமிழர் தத்துவங்களான சாங்கியம், ஆசீவகம் போன்றவை உடலுக்கும் பிரபஞ்சத்திற்கும் உள்ள ஒற்றுமையைக் கண்டறிந்தன. உடலில் ஐம்பூதங்களினால் ஏற்படும் மாற்றங்களை விளக்கின. நோயை இயற்கையில் கிடைக்கும் பொருள்கள், அவற்றின் தன்மை, சுவை இவற்றைக் கொண்டே குணப்படுத்த முடியும் என்ற உண்மையை மிகத் தெளிவாக விளக்கினர். தமிழர் மருத்துவம் பண்பாட்டுக் கூறாக ஆகும்போது, நாட்டு வைத்தியமாகவும், பாட்டி வைத்தியமாகவும், மரபு சார்ந்த சித்த வைத்தியமாகவும், உணவு சார்ந்த மருத்துவமாகவும் விரிந்தது. இது இயற்கையின் சக்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
In simple words: பழந்தமிழர்களின் மருத்துவ முறைகளின் (சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம், இயற்கை மருத்துவம்) அடிப்படை இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்வதுதான். நமது நிலம், பண்பாடு மற்றும் தத்துவங்கள் இந்த மருத்துவ முறைகளுக்குப் பெரிய பலம் சேர்த்தன.
🎯 Exam Tip: பழந்தமிழர் மருத்துவ முறைகளின் அடிப்படைகளைக் கேட்கும்போது, இயற்கை, பண்பாடு, தத்துவம் மற்றும் ஐம்பூதக் கொள்கை ஆகியவற்றை மையப்படுத்தி எழுத வேண்டும்.
Question 2. தமிழர் மருத்துவம் பின்தங்கிப் போனதற்குக் காரணம் என்ன?
Answer: தமிழர் மருத்துவம் பின்தங்கிப் போனதற்குக் காரணங்கள் பின்வருமாறு:
(i) நம்மீது நிகழ்ந்த படையெடுப்புகள் மருத்துவ முறையின் வளர்ச்சியைப் பாதித்தன. அரசியல் மாற்றங்கள் மருத்துவ முறையை வலுவிழக்கச் செய்தன.
(ii) தமிழர் மருத்துவம் அவரவர் வாழ்வியலுடனும், தத்துவங்களுடனும் பிணைந்துதான் வந்துகொண்டிருந்தது. இது அனைவருக்குமான ஒரு பொதுவான மருத்துவமாகப் பரவாமல், குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்களிடமே நின்றுவிட்டது.
(iii) சமண, பௌத்தர் காலத்தில் அந்தந்த மதங்களின் கூறுகள் நம் மருத்துவத்தில் கலந்தன. இது மருத்துவ முறையின் தூய்மையைப் பாதித்தது.
(iv) பிறகு சைவம் ஓங்கியபோது சைவ சித்தாந்தத்தின் கூறுகள் கலந்தன. இறுதியில் ஆங்கிலேயர்கள் வந்தனர். அவர்களின் நவீன அறிவியல் பார்வை நம்மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. சித்த மருத்துவம் என்பது மரபு வழி மருத்துவமாகவும், நாட்டு மருத்துவமாகவும் சுருங்கியது. இறுதியில் கிராமம் சார்ந்த மருத்துவமாக மாறிப்போனது. நவீன மருத்துவத்தில் சில நோய்களுக்குக் கிடைத்த உடனடி தீர்வுகள், பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றன. இக்காரணங்களால் தமிழர் மருத்துவமுறை பின்தங்கிப் போனது. இது நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு ஒரு பெரிய சவாலாக அமைந்தது.
In simple words: படையெடுப்புகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மதக் கலப்புகள் மற்றும் ஆங்கிலேயரின் நவீன மருத்துவத்தின் வருகை ஆகியவை தமிழர் மருத்துவம் பின்தங்க முக்கியக் காரணங்கள்.
🎯 Exam Tip: ஒரு மருத்துவ முறை பின்தங்கியதற்கான காரணங்களைக் கேட்கும்போது, அரசியல், சமூக, மத மற்றும் நவீன அறிவியல் தாக்கங்களை ஒன்றிணைத்து விளக்க வேண்டும்.
Question 3. வாழ்வியல் நோய்களும் அவற்றைத் தீர்க்கும் தமிழ் மருத்துவம் பற்றிக் கூறுக.
Answer:
(i) சர்க்கரை நோய், இரத்தக் கொதிப்பு, புற்றுநோய், மாரடைப்பு போன்ற நோய்கள் வாழ்வியல் நோய்கள் ஆகும்.
(ii) இந்தப் பரவலான நோய்களை குணப்படுத்த வெறும் இரசாயன மருந்துகள் மட்டும் போதாது. அதனுடன் உணவு, சரியான வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா போன்றவற்றையும் சேர்த்து மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த முழுமையான அணுகுமுறை நோய்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும், முழுமையான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
(iii) தொடர்ச்சியான சிகிச்சை அளித்த பிறகு பக்கவிளைவுகள் இல்லாத மருந்துகளை வழங்கும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை நவீன அறிவியல் கண்டறிந்துள்ளது.
(iv) எனவே, சித்த மருத்துவத்தின் தொன்மை மற்றும் தமிழர்களின் பாரம்பரியம் குறித்து ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டன. தற்போது இந்தப் மருத்துவமுறை நாள்பட்ட நோய்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், புதிய தொற்று நோய்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
In simple words: நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவை வாழ்க்கை முறை நோய்கள். இந்த நோய்களுக்கு மருந்துகள் மட்டும் போதாது; உணவு, உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் நல்ல வாழ்க்கை முறை அவசியம். பக்கவிளைவுகள் இல்லாத பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை அறிவியல் இப்போது கண்டறிந்துள்ளது.
🎯 Exam Tip: வாழ்வியல் நோய்களைப் பட்டியலிடும்போது, நவீன மருத்துவத்துடன் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளின் முக்கியத்துவத்தையும் இணைத்து எழுதுங்கள்.
Question 4. மருத்துவத்தில் பக்கவிளைவுகள் பற்றி மருத்துவர் கூறிய கருத்துகளை எழுதுக.
Answer: ஒரு மருந்தை எடுத்துக்கொண்டால் அதற்கு விளைவும் இருக்கும், பக்க விளைவும் இருக்கும். ஆனால், தமிழர் மருத்துவத்தில் பக்கவிளைவுகள் இல்லை. அதற்குக் காரணம், மருந்து என்பது உணவின் தொடர்ச்சியாகும்.
நம் உடல் உணவை எப்படி ஏற்றுக்கொள்கிறதோ, அதேபோல்தான் சித்த மருத்துவத்தின் இலேகியத்தையும், சூரணத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளும். இதனால் இம்மருத்துவத்தில் பக்கவிளைவுகள் இல்லை.
இருந்தபோதிலும், சித்த மருத்துவத்தின் மீது தற்போது நடக்கும் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் மூலம், அவற்றைத் தர நிர்ணயம் செய்து, யாருக்கு எந்த மருந்து, எந்த அளவில், எந்தத் துணை மருந்துடன் கொடுத்தால் பக்கவிளைவு இருக்காது என்று மருத்துவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர். இந்த இயற்கையான அணுகுமுறை உடல் மருந்தை எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது, இதன் மூலம் தேவையற்ற எதிர்வினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைகின்றன.
In simple words: எந்த மருந்துக்கும் நன்மை தீமைகள் இருக்கும். ஆனால் தமிழ் மருத்துவத்தில் பக்க விளைவுகள் இல்லை. ஏனெனில் மருந்து என்பது உணவைப் போன்றது. சித்த மருந்துகள் உடலால் உணவாகவே ஏற்கப்படுகின்றன. ஆனால், அறிவியல் ஆய்வுகளின் மூலம் எந்த மருந்தை, எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர்.
🎯 Exam Tip: தமிழர் மருத்துவத்தின் தனித்துவமான அம்சம் – பக்கவிளைவுகள் இல்லை – என்பதைத் தெளிவாகக் குறிப்பிடவும், அதற்கான காரணத்தை விளக்க மறக்காதீர்கள்.
Question 5. உடல் எடையைப் பற்றி பாடத்தின் மூலம் நீ அறிந்தவற்றை எழுதுக.
Answer: அழகுக்காக உடல் எடையைக் குறைப்பதும், மிகவும் மெலிதாக இருப்பதும் நல்லதல்ல. மரபு ரீதியாக ஒருவருக்கு உடல் எடை அதிகமாக இருந்தாலும், அவருக்கு எந்த நோயும் இல்லையென்றால், அவர் எடையைக் குறைக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால், உடல் எடை அதிகரிப்பால் சர்க்கரைநோய், இரத்தக் கொதிப்பு போன்ற நோய்கள் வர வாய்ப்புள்ளது என்றால், அவர் கண்டிப்பாக எடையைக் குறைக்க வேண்டும்.
இன்றைய உணவுக் கட்டுப்பாட்டு முறைகள் நம் உடலுக்கு ஏற்றதா என்பதை மருத்துவரிடம் கேட்டு முடிவெடுக்க வேண்டும். இணையத்தைப் பார்த்து ஒரே அடியாக எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்காமல், ஒன்று அல்லது ஒன்றரை ஆண்டுகளில் படிப்படியாக எடையைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவர வேண்டும்.
உணவு சமைப்பதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும் சமையலறையில் செலவிடும் நேரத்தை, நம் நல்வாழ்விற்காகச் செலவிடும் நேரமாக நினைக்க வேண்டும். மேலும், உணவு உண்ணும்போது சில ஒழுக்கங்களைக் கடைப்பிடித்து வாழ வேண்டும். இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு உதவும். சமச்சீரான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம், இது பல நோய்களைத் தடுக்கிறது.
In simple words: அழகுக்காக எடை குறைப்பதோ அல்லது அதிக மெலிதாக இருப்பதோ சரியில்லை. மரபுரீதியாக அதிக எடை இருந்தாலும், நோய் இல்லை என்றால் குறைக்க வேண்டாம். ஆனால், அதிக எடையால் சர்க்கரைநோய், இரத்தக் கொதிப்பு வந்தால் குறைக்க வேண்டும். மருத்துவரிடம் கேட்டு, படிப்படியாக எடையைக் குறைக்க வேண்டும். சமையலறை நேரத்தை உடல்நலத்திற்கான நேரமாக நினைத்து, உணவு உண்ணும் பழக்க வழக்கங்களை பின்பற்ற வேண்டும்.
🎯 Exam Tip: உடல் எடை குறித்த சரியான புரிதலை விளக்கும்போது, அழகுக்காக எடை குறைப்பதைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியத்திற்கான எடையின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துங்கள்.
Free study material for Tamil
TN Board Solutions Class 8 Tamil Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும்
Students can now access the TN Board Solutions for Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் prepared by teachers on our website. These solutions cover all questions in exercise in your Class 8 Tamil textbook. Each answer is updated based on the current academic session as per the latest TN Board syllabus.
Detailed Explanations for Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும்
Our expert teachers have provided step-by-step explanations for all the difficult questions in the Class 8 Tamil chapter. Along with the final answers, we have also explained the concept behind it to help you build stronger understanding of each topic. This will be really helpful for Class 8 students who want to understand both theoretical and practical questions. By studying these TN Board Questions and Answers your basic concepts will improve a lot.
Benefits of using Tamil Class 8 Solved Papers
Using our Tamil solutions regularly students will be able to improve their logical thinking and problem-solving speed. These Class 8 solutions are a guide for self-study and homework assistance. Along with the chapter-wise solutions, you should also refer to our Revision Notes and Sample Papers for Chapter 03.3 தமிழ்ர் மருந்தும் to get a complete preparation experience.
FAQs
The complete and updated Samacheer Kalvi Class 8 Tamil Solutions Chapter 3.3 தமிழ்ர் மருந்தும் is available for free on StudiesToday.com. These solutions for Class 8 Tamil are as per latest TN Board curriculum.
Yes, our experts have revised the Samacheer Kalvi Class 8 Tamil Solutions Chapter 3.3 தமிழ்ர் மருந்தும் as per 2026 exam pattern. All textbook exercises have been solved and have added explanation about how the Tamil concepts are applied in case-study and assertion-reasoning questions.
Toppers recommend using TN Board language because TN Board marking schemes are strictly based on textbook definitions. Our Samacheer Kalvi Class 8 Tamil Solutions Chapter 3.3 தமிழ்ர் மருந்தும் will help students to get full marks in the theory paper.
Yes, we provide bilingual support for Class 8 Tamil. You can access Samacheer Kalvi Class 8 Tamil Solutions Chapter 3.3 தமிழ்ர் மருந்தும் in both English and Hindi medium.
Yes, you can download the entire Samacheer Kalvi Class 8 Tamil Solutions Chapter 3.3 தமிழ்ர் மருந்தும் in printable PDF format for offline study on any device.