UP Board Solutions Class 8 Sports and Fitness Chapter 2 Hamara Swasthya

Question 1. अच्छे स्वास्थ्य के लक्षण क्या हैं?
Answer: विश्व स्वास्थ्य संगठन के हिसाब से, एक स्वस्थ व्यक्ति वह है जो शरीर से, मन से और समाज में ठीक हो. साथ ही वह अपनी भावनाओं को भी अच्छे से संभाल सके. यह सभी पहलू मिलकर एक व्यक्ति को पूरी तरह स्वस्थ बनाते हैं.
In simple words: अच्छा स्वास्थ्य तब होता है जब कोई व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ हो और सामाजिक रूप से भी ठीक महसूस करे.

🎯 Exam Tip: अच्छे स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं (शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक) को याद रखें और उन्हें अपने उत्तर में शामिल करें.

Question 2. बाजार की खुली हुई वस्तुओं को खाने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है ?
Answer: बाजार की खुली हुई खाने की चीजों को नहीं खाना चाहिए. इन पर धूल और मक्खियाँ बैठ जाती हैं, जिससे ये गंदी हो जाती हैं. इन्हें खाने से हमें कई बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे उल्टी और दस्त. इसलिए, हमेशा साफ और ढका हुआ खाना ही खाना चाहिए.
In simple words: बाजार की खुली चीजें खाने से हमें कई बीमारियाँ हो सकती हैं क्योंकि उन पर धूल और मक्खियाँ होती हैं, जिससे वे गंदी हो जाती हैं.

🎯 Exam Tip: खुली हुई चीजों से होने वाली बीमारियों के नाम (जैसे उल्टी, दस्त) और साफ-सफाई के महत्व पर ध्यान दें.

Question 3. गंदे स्थानों पर नंगे पैर क्यों नहीं घूमना चाहिए ?
Answer: हमें गंदी जगहों पर नंगे पैर नहीं चलना चाहिए. ऐसा करने से छोटे-छोटे कीटाणु हमारे शरीर में घुस सकते हैं. ये कीटाणु हमें बीमार कर देते हैं. जूते-चप्पल पहनने से हम इन कीटाणुओं से सुरक्षित रहते हैं.
In simple words: गंदी जगहों पर नंगे पैर घूमने से हमारे शरीर में कीटाणु घुस जाते हैं, जिससे हम बीमार हो सकते हैं.

🎯 Exam Tip: यह बताएं कि रोगाणु पैरों के रास्ते शरीर में प्रवेश करते हैं और इसलिए footwear पहनना ज़रूरी है.

Question 4. पोलियो जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए ?
Answer: पोलियो जैसी गंभीर बीमारी से बचाव के लिए हमें बच्चों को समय पर पोलियो की दवा जरूर पिलानी चाहिए. यह दवा पोलियो को पूरी तरह खत्म करने में मदद करती है. पोलियो ड्रॉप्स बच्चों को इस बीमारी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है और यह उन्हें हमेशा के लिए सुरक्षित रखती है.
In simple words: पोलियो जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए, बच्चों को सही समय पर पोलियो की खुराक पिलानी बहुत ज़रूरी है.

🎯 Exam Tip: पोलियो की दवा (खुराक) को बीमारी से बचाव के मुख्य तरीके के रूप में बताएं और इसके नियमित सेवन पर ज़ोर दें.

Question 5. कृमि संक्रमण रोकने के लिए हमें क्या उपाय करना चाहिए।
Answer: पेट के कीड़े (कृमि) होने से रोकने के लिए एल्बेंडजॉल दवा दी जाती है. दवा के अलावा, हमें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए: अपने नाखून छोटे और साफ रखें, हमेशा साफ पानी पिएँ, फल और सब्जियों को धोने के बाद ही खाएँ, खुले में शौच न करें और बाहर हमेशा जूते-चप्पल पहनें. इन सभी उपायों को अपनाकर हम कृमि संक्रमण से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं.
In simple words: कृमि संक्रमण रोकने के लिए दवा लेनी चाहिए और कुछ साफ-सफाई के नियम मानने चाहिए, जैसे नाखून छोटे रखना, साफ पानी पीना, फल-सब्जियां धोना और जूते-चप्पल पहनना.

🎯 Exam Tip: दवा के साथ-साथ साफ-सफाई (जैसे नाखून, पानी, फल-सब्जियाँ धोना, खुले में शौच न करना) के सभी बिंदुओं को उत्तर में शामिल करें.

यह भी जानिए: नोट - विद्यार्थी स्वयं करें।