Step-by-Step Textbook Solutions for Class 8 Sports and Fitness Chapter 01 शारीरिक शिक्षा
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Question 1. शारीरिक शिक्षा किसे कहते हैं?
Answer: शारीरिक शिक्षा वह पढ़ाई है जिसमें शरीर और दिमाग को सेहतमंद रखने के तरीके, जानकारी और कसरत सिखाई जाती है। इसमें वे सभी व्यायाम भी शामिल हैं, जिनसे हमारा शरीर मजबूत बनता है। स्वस्थ रहने से हम अपनी रोजमर्रा के काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमें सिखाती है कि अपने शरीर और मन को कैसे स्वस्थ और मजबूत रखें।
🎯 Exam Tip: शारीरिक शिक्षा की परिभाषा लिखते समय 'शरीर और मस्तिष्क का स्वस्थ रहना' तथा 'ज्ञान और क्रियाएं' जैसे मुख्य शब्दों का उल्लेख ज़रूर करें।
Question 2. शारीरिक शिक्षा क्यों आवश्यक है?
Answer: शारीरिक शिक्षा इसलिए जरूरी है क्योंकि यह शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाती है। इसके साथ ही, यह बच्चों के सोचने-समझने की शक्ति, समाज में मिलजुलकर रहने और अच्छे गुणों को बढ़ाने में भी मदद करती है। यह हमें खेलना, तैरना, अपनी रक्षा करना, स्वस्थ रहना, फुर्तीला बनना और मनोरंजन करना सिखाती है। नियमित शारीरिक गतिविधि मानसिक तनाव को कम करने में भी सहायक होती है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमें तंदुरुस्त रखती है और हमारे दिमाग व व्यवहार को भी अच्छा बनाती है।
🎯 Exam Tip: आवश्यकता बताते समय केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक, सामाजिक और नैतिक विकास को भी शामिल करना महत्वपूर्ण है।
Question 3. शारीरिक शिक्षा से क्या लाभ है?
Answer: शारीरिक शिक्षा से कई फायदे मिलते हैं:
- यह शरीर और दिमाग दोनों को सेहतमंद और ताकतवर बनाती है।
- इससे हमें ताजगी, खुशी और ऊर्जा मिलती है, जिससे हम दिनभर सक्रिय रहते हैं।
- खेलों में हार-जीत से हम खुद पर काबू रखना और नियमों का पालन करना सीखते हैं।
- इससे सहयोग, हिम्मत और संयम जैसे अच्छे नैतिक गुण बढ़ते हैं।
- यह हमें अपने समय का सही उपयोग करने के लिए प्रेरित करती है। स्वस्थ जीवनशैली से लंबी आयु भी मिलती है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा से हमारा शरीर और दिमाग स्वस्थ रहते हैं, हम खुश रहते हैं, और अच्छे गुण सीखते हैं।
🎯 Exam Tip: लाभों को सूचीबद्ध करते समय, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पहलुओं को शामिल करते हुए, स्पष्ट और संक्षिप्त बिंदु बनाएं।
Question 4. शारीरिक शिक्षा द्वारा किन-किन नैतिक मूल्यों का विकास होता है?
Answer: शारीरिक शिक्षा से बच्चों में कई अच्छे गुण विकसित होते हैं। इनमें साथ मिलकर काम करने की भावना, दूसरों की बातों को समझने की शक्ति, मजबूत इरादे, शांति और धैर्य, खुद पर काबू रखना और नियमों का पालन करना शामिल हैं। ये गुण हमें जीवन में सफल बनाते हैं।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमें सहयोग, संयम, अनुशासन और आत्म-नियन्त्रण जैसे अच्छे मूल्य सिखाती है।
🎯 Exam Tip: नैतिक मूल्यों को लिखते समय, 'सहयोग', 'अनुशासन', 'आत्म-नियन्त्रण' और 'दृढ़ता' जैसे प्रमुख शब्दों का उपयोग करें।
Question 5. आपको कौन-कौन से खेल पसंद हैं?
Answer: हमें कई खेल पसंद हैं, जैसे क्रिकेट, टेबल-टेनिस, हॉकी, फुटबॉल और बास्केटबॉल। ये सभी खेल शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करते हैं।
In simple words: मुझे क्रिकेट, टेबल-टेनिस, हॉकी, फुटबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेल अच्छे लगते हैं।
🎯 Exam Tip: इस तरह के व्यक्तिगत पसंद वाले प्रश्नों में, आपको कुछ लोकप्रिय खेलों के नाम बताने चाहिए जो शारीरिक शिक्षा से संबंधित हों।
Question 6. अपनी पसंद के खेलों में आप कौन-कौन से खेल खेलते हैं?
Answer: विद्यार्थी अपनी पसंद के अनुसार लिख सकते हैं कि वे कौन-कौन से खेल खेलते हैं। यह प्रश्न हर विद्यार्थी के लिए अलग हो सकता है। खेलों से शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती बनी रहती है।
In simple words: छात्र अपनी पसंद के खेलों के नाम लिख सकते हैं जो वे खेलते हैं।
🎯 Exam Tip: यदि ऐसा प्रश्न परीक्षा में आता है, तो अपने वास्तविक खेलों के नाम लिखें और बताएं कि वे आपको क्यों पसंद हैं।
Question 7. रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए (पूर्ति करके)
1. पढ़ना और ज्ञान प्राप्त करना ______ कार्य के अन्तर्गत आते हैं।
2. शारीरिक क्रियाओं द्वारा ______ और ______ विकास भी होता है।
3. अपनी रक्षा हेतु ______ ______ आदि खेल आते हैं।
Answer:
- पढ़ना और ज्ञान प्राप्त करना **मानसिक** कार्य के अन्तर्गत आते हैं।
- शारीरिक क्रियाओं द्वारा **शारीरिक** और **मानसिक** विकास भी होता है।
- अपनी रक्षा हेतु **कुश्ती, जूडो कराटे, बॉक्सिंग** आदि खेल आते हैं।
In simple words: खाली जगह में सही शब्द भरने से, हमें पता चलता है कि कौन सी चीजें शारीरिक शिक्षा से जुड़ी हैं।
🎯 Exam Tip: रिक्त स्थानों की पूर्ति करते समय, दिए गए वाक्यों के संदर्भ को ध्यान से समझें और सबसे उपयुक्त शब्द चुनें।
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UP Board Solutions for Class 8 Sports and Fitness Chapter 01 शारीरिक शिक्षा
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