Download UP Board Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 08 प्रमुख खेल
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Access the complete solution PDF for Class 7 Sports and Fitness below. Regular practice with these targeted textbook answers builds familiarity with standard question patterns and helps secure higher marks in final school evaluations.
Question 1. सबसे लम्बी दौड़ कितने मीटर की होती है?
Answer: सबसे लम्बी दौड़ 600 मीटर की होती है। यह दौड़ एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं का एक हिस्सा है, जहाँ धावक अपनी गति और सहनशक्ति का प्रदर्शन करते हैं।
In simple words: सबसे लम्बी दौड़ 600 मीटर की होती है।
🎯 Exam Tip: दूरी से जुड़े सवालों में इकाइयों (जैसे मीटर) का विशेष ध्यान रखें और उन्हें सही से लिखें।
Question 2. ऊँची कूद में प्रत्येक खिलाड़ी द्वारा कितने प्रयास किए जाते हैं?
Answer: ऊँची कूद में प्रत्येक खिलाड़ी को एक निर्धारित ऊँचाई पर कूदने के लिए तीन बार मौका दिया जाता है। यदि खिलाड़ी इन तीनों प्रयासों में से किसी एक में भी ऊँचाई को पार कर लेता है, तो वह अगले स्तर पर जाता है।
In simple words: ऊँची कूद में खिलाड़ी को तीन बार कोशिश करने का मौका मिलता है।
🎯 Exam Tip: ऐसे प्रश्नों के उत्तर में संख्या (तीन बार) स्पष्ट रूप से लिखें।
Question 3. गोलाफेंक में गोला किस पदार्थ का बना होता है, एवं इसका वजन कितना किलोग्राम होता है?
Answer: गोलाफेंक में गोला पीतल अथवा लोहे जैसे पदार्थों का बना होता है। इस गोले का वजन 5 किलोग्राम होता है। यह एक भारी उपकरण होता है जिसे खिलाड़ी ताकत के साथ दूर फेंकते हैं।
In simple words: गोलाफेंक का गोला पीतल या लोहे का बना होता है और इसका वजन 5 किलोग्राम होता है।
🎯 Exam Tip: वस्तु का पदार्थ और उसका वजन, दोनों ही उत्तर में स्पष्ट रूप से बताएं।
Question 4. डिस्कस किस आकार का होता है? इसका वजन कितने किलोग्राम होता है?
Answer: डिस्कस फाइबर या लकड़ी से बना एक वृत्त के आकार का होता है। इसका वजन 1.5 किलोग्राम होता है। डिस्कस थ्रो भी एथलेटिक्स का एक हिस्सा है जहाँ खिलाड़ी डिस्कस को घुमाकर दूर फेंकते हैं।
In simple words: डिस्कस गोल होता है, जो फाइबर या लकड़ी का बना होता है, और इसका वजन 1.5 किलोग्राम होता है।
🎯 Exam Tip: आकार और वजन से जुड़े दोनों हिस्सों का उत्तर दें।
Question 5. 'मल्ल युद्ध' को वर्तमान में किस नाम से जाना जाता है?
Answer: 'मल्ल युद्ध' विश्व के प्राचीनतम खेलों में से एक है। वर्तमान समय में इसे कुश्ती के नाम से जाना जाता है। यह खेल ताकत, तकनीक और रणनीति का अद्भुत मिश्रण है।
In simple words: 'मल्ल युद्ध' को आज 'कुश्ती' कहते हैं।
🎯 Exam Tip: ऐसे प्रश्नों में पुराने और नए दोनों नामों का उल्लेख करना अच्छा रहता है।
Question 6. 'कुश्ती' में गद्दे की ऊँचाई कितने मीटर होती है?
Answer: कुश्ती में गद्दे की ऊँचाई 1 मीटर होती है। यह गद्दा खिलाड़ियों को चोट से बचाने और सुरक्षित लैंडिंग सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण होता है।
In simple words: कुश्ती के गद्दे की ऊँचाई 1 मीटर होती है।
🎯 Exam Tip: खेल के मैदान या उपकरण के माप से जुड़े सवालों में संख्या और इकाई (जैसे मीटर) दोनों सही लिखें।
Question 7. कुश्ती के कुछ खिलाड़ियों के नाम बताइए ।
Answer: कुश्ती के कुछ प्रसिद्ध खिलाड़ियों के नाम इस प्रकार हैं:
1. गामा पहलवान: गामा पहलवान को 'रुस्तम-ए जहाँ' के नाम से जाना जाता था, जो उनकी अविश्वसनीय शक्ति को दर्शाता है।
2. दारा सिंह: दारा सिंह फ्री स्टाइल कुश्ती के विश्व-विख्यात पहलवान रहे हैं और उन्होंने भारत का नाम पूरे विश्व में रोशन किया है। उनकी लोकप्रियता फिल्मों तक भी पहुँची।
3. महाबली सत्यपाल: महाबली सत्यपाल गुरु हनुमान के शिष्य हैं। वह भारतीय विद्यालय खेल संघ के अध्यक्ष और भारतीय कुश्ती के विकास पुरुष हैं। उन्हें महाबली एवं पद्मश्री सम्मान से भी सम्मानित किया जा चुका है।
In simple words: गामा पहलवान, दारा सिंह और महाबली सत्यपाल कुश्ती के कुछ मशहूर खिलाड़ी हैं।
🎯 Exam Tip: प्रसिद्ध खिलाड़ियों के नाम लिखते समय, यदि संभव हो, तो उनकी एक मुख्य उपलब्धि का भी संक्षेप में उल्लेख करें।
Question 8. वालीबॉल खेल में प्रत्येक टीम में कितने-कितने खिलाड़ी होते हैं?
Answer: वालीबॉल खेल में प्रत्येक टीम में कुल 12-12 खिलाड़ी होते हैं। इनमें से 6 खिलाड़ी मैदान में खेलते हैं और बाकी 6 खिलाड़ी सुरक्षित (अतिरिक्त) रहते हैं। टीम में खिलाड़ियों की संख्या खेल की रणनीति और सहनशक्ति के लिए बहुत मायने रखती है।
In simple words: वालीबॉल टीम में 12 खिलाड़ी होते हैं, जिनमें से 6 खेलते हैं और 6 अतिरिक्त होते हैं।
🎯 Exam Tip: टीम खेलों में कुल खिलाड़ियों की संख्या और मैदान पर खेलने वालों की संख्या दोनों को स्पष्ट करें।
Question 9. वालीबॉल खेल में मैदान की लम्बाई एवं चौड़ाई कितने मीटर होती है?
Answer: वालीबॉल खेल के मैदान की लम्बाई 19 मीटर और चौड़ाई 9 मीटर होती है। मैदान में एक मध्य रेखा होती है जिसके ऊपर जाली (नेट) लगाई जाती है। मध्य रेखा से दोनों ओर 9 × 9 वर्ग मीटर का वर्गाकार क्षेत्र होता है, जो खिलाड़ियों के खेलने का मुख्य क्षेत्र होता है।
In simple words: वालीबॉल मैदान 19 मीटर लम्बा और 9 मीटर चौड़ा होता है, जिसमें एक नेट बीच में लगा होता है।
🎯 Exam Tip: खेल के मैदान के माप में लम्बाई और चौड़ाई दोनों को सही इकाइयों के साथ बताएं।
Question 10. अन्तरराष्ट्रीय खेल से आप क्या समझते हैं?
Answer: अन्तरराष्ट्रीय खेल वे होते हैं जिनमें राष्ट्रीय स्तर पर योग्य खिलाड़ी अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर भाग लेते हैं। इनमें विभिन्न देशों के खिलाड़ी एक साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। ओलम्पिक, एशियाड और सैफ खेल अन्तरराष्ट्रीय खेलों के कुछ प्रमुख उदाहरण हैं, जो विश्व भर में शांति और एकता को बढ़ावा देते हैं।
In simple words: अन्तरराष्ट्रीय खेल वो होते हैं, जिनमें अलग-अलग देशों के खिलाड़ी एक साथ खेलते हैं, जैसे ओलम्पिक।
🎯 Exam Tip: परिभाषा के साथ कुछ उदाहरण देना आपके उत्तर को अधिक प्रभावी बनाता है।
Question 11. ओलम्पिक ध्वज में कितने गोले होते हैं?
Answer: ओलम्पिक ध्वज में पाँच गोले होते हैं। ये पाँच गोले विश्व के पाँच महाद्वीपों का प्रतिनिधित्व करते हैं और यह दर्शाते हैं कि खिलाड़ी निष्पक्षता के साथ एक साथ आते हैं।
In simple words: ओलम्पिक के झंडे में पाँच गोल छल्ले होते हैं।
🎯 Exam Tip: संख्यात्मक प्रश्नों में सटीक संख्या लिखें।
Question 12. किसी एक स्थानीय खेल के मैदान का चित्र, नाम सहित बनाइए।
Answer: यह एक गतिविधि-आधारित प्रश्न है। विद्यार्थी अपने अध्यापक या अध्यापिका की सहायता से किसी स्थानीय खेल के मैदान का चित्र स्वयं बनाएं और उसका नाम लिखें। इस गतिविधि से आपको स्थानीय खेलों और उनके मैदानों के बारे में जानकारी मिलेगी।
In simple words: विद्यार्थी को अपने शिक्षक की मदद से एक स्थानीय खेल के मैदान का चित्र बनाना है।
🎯 Exam Tip: ऐसी गतिविधियों में रचनात्मकता और सटीकता दोनों का ध्यान रखें।
Question 13. सही विकल्प चुनें –
Question 1. ओलम्पिक खेलों का सर्वप्रथम प्रारम्भ हुआ?
(क) ईरान
(ख) यूनान
(ग) इराक
(घ) इनमें से कोई नहीं
Answer: (ख) यूनान
In simple words: ओलम्पिक खेल सबसे पहले यूनान देश में शुरू हुए थे।
🎯 Exam Tip: बहुविकल्पीय प्रश्नों में सही विकल्प को ध्यान से चुनें और उसका पूरा पाठ उत्तर में शामिल करें।
Question 14. रिक्त स्थान की पूर्ति करो (पूर्ति करके) –
Answer:
1. ओलम्पिक खेलों का आयोजन प्रत्येक चार वर्ष के उपरान्त होता है। यह एक वैश्विक खेल आयोजन है जो हर चार साल में दुनिया भर के एथलीटों को एक साथ लाता है।
2. पैरालम्पिक खेलों का श्रेय डा० गुडविन गुट्टमन को जाता है। उन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के बाद घायल सैनिकों के पुनर्वास के लिए इन खेलों की शुरुआत की थी।
3. राष्ट्रकुल खेलों का प्रारम्भ वर्ष 1930 में कनाडा में हुआ था। यह खेल उन देशों के बीच आयोजित किए जाते हैं जो ब्रिटिश राष्ट्रमंडल का हिस्सा रहे हैं।
4. एशियाड खेलों का प्रथम आयोजन वर्ष 1951 में नई दिल्ली में हुआ था। एशियाड खेल एशियाई देशों के खिलाड़ियों के लिए सबसे बड़ा बहु-खेल आयोजन है।
In simple words: ओलम्पिक खेल हर चार साल में होते हैं। पैरालम्पिक खेल डॉ. गुडविन गुट्टमन ने शुरू किए थे। राष्ट्रकुल खेल 1930 में कनाडा में शुरू हुए थे। एशियाड खेल पहली बार 1951 में नई दिल्ली में हुए थे।
🎯 Exam Tip: रिक्त स्थानों की पूर्ति करते समय, सुनिश्चित करें कि भरी गई जानकारी सही और संदर्भ के अनुकूल हो।
प्रोजेक्ट वर्क तथा यह भी जानिए :
Answer: यह एक गतिविधि-आधारित भाग है। विद्यार्थी को इस प्रोजेक्ट वर्क को स्वयं करना होगा, जिससे उन्हें विषय की गहरी समझ मिलेगी। इसमें स्वयं शोध और अभ्यास शामिल हो सकता है।
In simple words: विद्यार्थी को यह काम खुद से करना होगा।
🎯 Exam Tip: प्रोजेक्ट वर्क में अक्सर व्यक्तिगत शोध और रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे गंभीरता से पूरा करें।
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