Step-by-Step Textbook Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 07 मार्चिंग खेल भावना एवं अनुशासन
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प्रश्न 1. माचिंग क्या है? माचिंग करते समय किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
Answer: मार्चिंग एक ऐसी गतिविधि है जिसमें लोग किसी आदेश को सुनकर कदम से कदम मिलाकर चलते हैं. जैसे, सैनिक या पुलिस के जवान मार्च करते हैं, या स्कूल के बच्चे ड्रिल करते हैं. मार्चिंग करते समय कुछ खास बातें ध्यान में रखनी चाहिए:
1. सावधान की मुद्रा में सीधे खड़े रहना.
2. गर्दन सीधी और आँखें सामने खुली रखना.
3. आराम की मुद्रा में दोनों हाथ पीछे रखना और हाथों व पैरों को ढीला छोड़ना.
4. बातचीत करना, पीछे मुड़ना और रुमाल का इस्तेमाल करना मना होता है.
मार्चिंग हमें अनुशासन और टीम वर्क सिखाती है.
In simple words: मार्चिंग का मतलब है आदेश सुनकर एक साथ चलना. इसमें सीधा खड़ा रहना, बात न करना और अनुशासित रहना जरूरी है.
🎯 Exam Tip: मार्चिंग के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब यह एक औपचारिक कार्यक्रम का हिस्सा हो.
प्रश्न 2. राष्ट्र ध्वज में कौन-कौन से रंग होते हैं? ये रंग क्या दर्शाते हैं?
Answer: हमारे राष्ट्रीय ध्वज में तीन रंग होते हैं. सबसे ऊपर केसरिया रंग होता है, बीच में सफेद और सबसे नीचे हरा रंग होता है. केसरिया रंग देश के लिए बलिदान और त्याग को दिखाता है. सफेद रंग शांति और सच्चाई का प्रतीक है. वहीं, हरा रंग देश की हरियाली और समृद्धि को दर्शाता है. राष्ट्रीय ध्वज हमें देश के गौरव और एकता का एहसास कराता है.
In simple words: राष्ट्र ध्वज में केसरिया (त्याग), सफेद (शांति) और हरा (खुशहाली) रंग होते हैं.
🎯 Exam Tip: राष्ट्रीय ध्वज के हर रंग और उसके अर्थ को याद रखना देश के प्रति सम्मान को दर्शाता है.
प्रश्न 3. राष्ट्रगान की रचना किसने की थी? राष्ट्रगान गाते समय किन-किन बातों को ध्यान में रखना चाहिए?
Answer: राष्ट्रगान की रचना गुरु रवींद्रनाथ टैगोर ने की थी. जब हम राष्ट्रगान गाते हैं, तो हमें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
1. हमें राष्ट्रगान के समय सावधान की मुद्रा में सीधे खड़े रहना चाहिए.
2. गाते समय हमें हिलना-डुलना नहीं चाहिए और न ही बातें करनी चाहिए.
3. हमें राष्ट्रगान को सही तरीके से गाना चाहिए, उसके शब्दों और धुन का सम्मान करना चाहिए.
4. पूरे राष्ट्रगान को 52 सेकंड के भीतर खत्म करना चाहिए.
राष्ट्रगान हमें हमारे देश की पहचान और उसके इतिहास की याद दिलाता है.
In simple words: राष्ट्रगान गुरु रवींद्रनाथ टैगोर ने लिखा था. इसे गाते समय सीधे खड़े रहना, शांत रहना, सही गाना और 52 सेकंड में पूरा करना चाहिए.
🎯 Exam Tip: राष्ट्रगान के प्रति सम्मान दिखाने के लिए उसके नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए.
प्रश्न 4. खेल भावना से आप क्या समझते हैं?
Answer: खेल भावना का मतलब है कि जब हम कोई खेल खेलते हैं, तो उसमें जीत या हार दोनों हो सकती हैं. हम हमेशा जीतने की कोशिश करते हैं, पर कभी-कभी हार भी जाते हैं. अगर हम जीतते हैं, तो हमें हारने वाले खिलाड़ी की कोशिश की तारीफ करनी चाहिए. और अगर हम हार जाते हैं, तो जीतने वाले खिलाड़ी को बधाई देनी चाहिए. हारने पर हमें गुस्सा नहीं करना चाहिए, बल्कि उसे स्वीकार करके और मेहनत से अगली बार की तैयारी करनी चाहिए. जीतने पर घमंड नहीं करना चाहिए. हमें अपने विरोधी खिलाड़ियों से जलन नहीं करनी चाहिए, बल्कि उनसे कुछ सीखने की कोशिश करनी चाहिए. यही असली खेल भावना है. यह हमें सिखाती है कि हार-जीत से बढ़कर भागीदारी और सम्मान ज़रूरी है.
In simple words: खेल भावना का अर्थ है खेल में हार-जीत को स्वीकार करना, जीतने पर घमंड न करना, हारने पर बधाई देना, और प्रतिद्वंद्वी से सीखना, न कि ईर्ष्या करना.
🎯 Exam Tip: खेल भावना हमें जीवन में हर स्थिति को स्वीकार करना और दूसरों का सम्मान करना सिखाती है.
प्रश्न 5. खेल में अनुशासन होना क्यों आवश्यक है?
Answer: खेल में अनुशासन बहुत ज़रूरी है क्योंकि खेल भावना और अनुशासन एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं. हर खेल के कुछ खास नियम होते हैं. जब हम इन नियमों का पालन करते हैं, तभी हम अच्छे से खेल पाते हैं और जीतने की कोशिश करते हैं. अनुशासन से हमारा जीवन भी ठीक से चलता है और व्यवस्थित रहता है. इसलिए, खेल में अनुशासित रहना बहुत ज़रूरी है. हमें खेल के साथ-साथ पढ़ाई और समाज के दूसरे कामों में भी अनुशासन दिखाना चाहिए. अनुशासन हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है और टीम के साथ तालमेल बिठाता है.
In simple words: खेल में अनुशासन इसलिए जरूरी है क्योंकि यह खेल के नियमों का पालन कराता है, खेल को व्यवस्थित रखता है, और हमें जीत की ओर बढ़ने में मदद करता है. यह जीवन के हर क्षेत्र में भी काम आता है.
🎯 Exam Tip: खेल के नियम और अनुशासन का पालन करने से खेल का स्तर बेहतर होता है और खिलाड़ी सुरक्षित रहते हैं.
प्रश्न 6. रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए – (पूर्ति करके)
Answer:
(क) विंध्य हिमाचल यमुना गंगा, उच्छल जलधि तरंग.
(ख) किसी भी खिलाड़ी को चोट लगने पर उपचार की व्यवस्था करना.
(ग) मुख्य अतिथि के निरीक्षण पर आते समय ग्रुप लीडर ग्रुप को 'सावधान' का आदेश देगा.
खाली जगह भरना हमें महत्वपूर्ण जानकारियों को याद रखने में मदद करता है.
In simple words: खाली स्थानों में सही शब्द भरकर वाक्य पूरे किए गए हैं, जैसे राष्ट्रगान की पंक्ति, चोट लगने पर इलाज, और निरीक्षण के समय 'सावधान' का आदेश.
🎯 Exam Tip: रिक्त स्थानों की पूर्ति करते समय वाक्य के संदर्भ को समझना और सही शब्द का चुनाव करना महत्वपूर्ण है.
प्रश्न 7. 'अ' समूह का 'ब' समूह से सही-सही मिलान कीजिए (मिलान करके) –
Answer: समूह 'अ' की चीज़ों का समूह 'ब' में दिए गए सही विवरणों से मिलान किया गया है.
| अ | ब |
|---|---|
| माचिंग | कदमताल |
| राष्ट्रगान | 24 जनवरी 1950 |
| राष्ट्र ध्वज | 22 जुलाई 1947 |
In simple words: इस सवाल में हमने 'अ' कॉलम की चीजों को 'ब' कॉलम की सही जानकारी से मिलाया है, जैसे मार्चिंग का कदमताल से और राष्ट्रगान व राष्ट्र ध्वज की महत्वपूर्ण तारीखों से.
🎯 Exam Tip: मिलान वाले प्रश्नों में, प्रत्येक आइटम के लिए सही जोड़ी को ध्यान से चुनें और सटीक जानकारी दें.
प्रश्न 8. राष्ट्र ध्वज का केसरिया रंग प्रतीक है –
(क) त्याग व बलिदान को
(ख) शान्ति का ।
(ग) खुशहाली व हरियाली का
(घ) देश के उन्नति के पथ पर अग्रसर रहने का।
Answer: (क) त्याग व बलिदान को
राष्ट्र ध्वज में जो केसरिया रंग है, वह त्याग और बलिदान को दर्शाता है. यह हमें याद दिलाता है कि देश के लिए लोगों ने कितना संघर्ष किया है. यह रंग शक्ति और साहस का भी प्रतीक है.
In simple words: राष्ट्र ध्वज का केसरिया रंग देश के लिए त्याग और बलिदान को दिखाता है.
🎯 Exam Tip: बहुविकल्पीय प्रश्नों में, सभी विकल्पों को ध्यान से पढ़ें और सबसे सटीक उत्तर चुनें.
प्रश्न 9. खेल के मैदान में राष्ट्र ध्वज को देखकर आपको क्या प्रेरणा मिलती है?
Answer: खेल के मैदान में राष्ट्रीय ध्वज को देखकर हमें देशभक्ति की भावना महसूस होती है. यह हमें देश के लिए त्याग और बलिदान की याद दिलाता है. साथ ही, हमें अपने ध्वज का सम्मान करने की प्रेरणा भी मिलती है. राष्ट्रीय ध्वज हमें एकता और गौरव का एहसास कराता है.
In simple words: खेल के मैदान में राष्ट्र ध्वज को देखकर हमें देशभक्ति, त्याग, बलिदान और ध्वज का सम्मान करने की प्रेरणा मिलती है.
🎯 Exam Tip: ऐसे भावनात्मक प्रश्नों का उत्तर देते समय, अपनी भावनाओं को सरल और स्पष्ट शब्दों में व्यक्त करें.
प्रश्न 10. यदि कहीं राष्ट्रगान हो रहा हो और आप उधर से निकल रहे हो तो आपको उसे समय क्या करना चाहिए?
Answer: अगर आप कहीं जा रहे हैं और रास्ते में राष्ट्रगान बज रहा हो, तो आपको तुरंत वहीं रुक जाना चाहिए. हमें सावधान की मुद्रा में सीधे खड़े हो जाना चाहिए और शांत रहना चाहिए. ऐसा तब तक करना चाहिए जब तक राष्ट्रगान पूरी तरह खत्म न हो जाए. यह हमारे राष्ट्रगान के प्रति सम्मान दिखाने का तरीका है.
In simple words: अगर राष्ट्रगान हो रहा हो और आप वहां से गुजर रहे हों, तो आपको वहीं रुककर सावधान मुद्रा में खड़ा हो जाना चाहिए जब तक कि वह खत्म न हो जाए.
🎯 Exam Tip: राष्ट्रगान या राष्ट्रीय प्रतीकों के प्रति सम्मान हमेशा दिखाना चाहिए, यह एक नागरिक का कर्तव्य है.
प्रोजेक्ट कार्य
Answer: यह एक ऐसा कार्य है जिसे विद्यार्थियों को खुद से करना है. ऐसे कार्यों से हमें नई चीजें सीखने और अपनी समझ बढ़ाने का मौका मिलता है. स्वयं प्रोजेक्ट करने से रचनात्मकता और समस्या-समाधान कौशल बढ़ते हैं.
In simple words: यह काम बच्चों को खुद करना है, जिससे वे अपनी समझ और कौशल बढ़ा सकें.
🎯 Exam Tip: प्रोजेक्ट कार्य करते समय अपनी रचनात्मकता का उपयोग करें और दिए गए विषय पर पूरी जानकारी जुटाएँ.
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