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UP Board Textbook Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 2 हमारा स्वास्थ्य
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Class 7 Sports and Fitness Chapter 2 हमारा स्वास्थ्य Textbook Solutions with Answers
प्रश्न 1. अच्छे स्वास्थ्य के लक्षण क्या हैं?
Answer: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति वह है जिसे कोई शारीरिक या मानसिक परेशानी न हो। वह समाज में भी ठीक से घुलमिल पाता है और अपनी भावनाओं को भी अच्छे से संभाल पाता है। यह हमें बताता है कि स्वास्थ्य सिर्फ शरीर का ठीक होना नहीं है, बल्कि मन और सामाजिक जीवन का भी ठीक होना है।
In simple words: स्वस्थ रहने का मतलब है शरीर से ठीक होना, मन से खुश रहना और लोगों के साथ अच्छे से रहना।
🎯 Exam Tip: अच्छे स्वास्थ्य के लक्षणों को याद करते समय WHO की परिभाषा को ध्यान में रखें, जिसमें शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक सभी पहलुओं को शामिल किया गया है।
प्रश्न 2. बाजार की खुली हुई वस्तुओं को खाने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
Answer: बाजार में खुली रखी चीजें खाने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान होता है। ऐसी चीजें धूल और मक्खियों से गंदी हो जाती हैं। इन गंदी चीजों को खाने से हम बीमार पड़ जाते हैं, जैसे उल्टी और दस्त लग सकते हैं। हमेशा ताज़ा और ढका हुआ खाना ही खाना चाहिए ताकि बीमारियों से बचा जा सके।
In simple words: खुली बाजार की चीजें खाने से धूल और मक्खियों के कारण बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे उल्टी और दस्त।
🎯 Exam Tip: भोजन से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए हमेशा ढके हुए और साफ-सुथरे भोजन का ही सेवन करें।
प्रश्न 3. गंदे स्थानों पर नंगे पैर क्यों नहीं घूमना चाहिए?
Answer: गंदी जगहों पर नंगे पैर नहीं घूमना चाहिए क्योंकि वहाँ बहुत छोटे-छोटे कीटाणु होते हैं। ये कीटाणु हमारे पैरों के रास्ते शरीर में घुस सकते हैं और हमें बीमार कर सकते हैं। अपने पैरों को ढक कर रखना हमें इन कीटाणुओं से बचाता है।
In simple words: गंदी जगहों पर नंगे पैर घूमने से छोटे कीटाणु शरीर में जाकर बीमारी फैला सकते हैं।
🎯 Exam Tip: साफ-सफाई और कीटाणुओं से बचाव के लिए हमेशा जूते-चप्पल पहनें, खासकर गंदी जगहों पर।
प्रश्न 4. पोलियो जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
Answer: पोलियो जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए यह जरूरी है कि बच्चों को समय-समय पर पोलियो की खुराक पिलवाई जाए। पोलियो ड्रॉप्स बच्चों को इस गंभीर बीमारी से बचाते हैं और इसे पूरी तरह खत्म करने में मदद करते हैं। टीकाकरण स्वस्थ भविष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
In simple words: पोलियो से बचने के लिए बच्चों को समय पर पोलियो की दवा (ड्रॉप्स) जरूर पिलवानी चाहिए।
🎯 Exam Tip: पोलियो उन्मूलन के लिए नियमित टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
प्रश्न 5. कृमि संक्रमण रोकने के लिए हमें क्या उपाय करना चाहिए।
Answer: कृमि संक्रमण को रोकने के लिए कई उपाय करने चाहिए। सबसे पहले, कृमि नियंत्रण के लिए एल्बेंडजॉल जैसी दवा दी जाती है। इसके साथ ही, अपने नाखूनों को छोटा और साफ रखना चाहिए। हमेशा साफ पानी पीना चाहिए। सब्जियों और फलों को खाने से पहले अच्छी तरह धोना चाहिए। खुले में शौच नहीं करना चाहिए और बाहर निकलते समय पैरों में जूते या चप्पल पहनना चाहिए। ये आदतें कृमि संक्रमण से बचाती हैं और हमें स्वस्थ रखती हैं।
In simple words: कृमि संक्रमण से बचने के लिए दवा लें, नाखून छोटे रखें, साफ पानी पिएं, फल-सब्जियां धोएं, खुले में शौच न करें और जूते-चप्पल पहनें।
🎯 Exam Tip: कृमि संक्रमण से बचाव के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता और सुरक्षित खान-पान की आदतों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह भी जानिए: नोट - विद्यार्थी स्वयं करें।
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UP Board Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 2 हमारा स्वास्थ्य
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