Download UP Board Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 01 शारीरिक शिक्षा
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Question 1. शारीरिक शिक्षा किसे कहते हैं?
Answer: शारीरिक शिक्षा वह ज्ञान, सीख और गतिविधियाँ हैं जो शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इसमें शरीर को मजबूत बनाने के लिए किए जाने वाले सभी व्यायाम भी शामिल हैं, जिससे व्यक्ति फिट और सक्रिय रहता है। यह हमें स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित करती है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमें अपने शरीर और दिमाग को फिट और तंदुरुस्त रखने के तरीके सिखाती है। इसमें कसरत और खेल शामिल हैं।
🎯 Exam Tip: परिभाषा देते समय 'शरीर और मस्तिष्क का स्वास्थ्य' और 'ज्ञान व क्रियाएँ' जैसे मुख्य शब्दों का प्रयोग करें।
Question 2. शारीरिक शिक्षा क्यों आवश्यक है?
Answer: शारीरिक शिक्षा बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के साथ-साथ बच्चों के मानसिक, सामाजिक तथा नैतिक मूल्यों के विकास के लिए आवश्यक है। इसके साथ ही, यह शारीरिक अंगों को विकसित करती है, खेलकूद और तैरना सिखाती है, आत्मरक्षा के तरीके बताती है, फुर्ती लाती है और मनोरंजन भी करती है। यह बच्चों को जीवनभर स्वस्थ और सक्रिय रहने की नींव प्रदान करती है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखती है। यह हमें सोचने, दूसरों से जुड़ने और अच्छे इंसान बनने में भी मदद करती है।
🎯 Exam Tip: आवश्यकता बताते समय शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और नैतिक विकास के सभी पहलुओं को शामिल करना महत्वपूर्ण है।
Question 3. शारीरिक शिक्षा से क्या लाभ है?
Answer: शारीरिक शिक्षा से कई लाभ मिलते हैं:
1. यह हमारे शरीर और दिमाग को स्वस्थ व मजबूत बनाती है।
2. इससे शरीर में ताजगी, खुशी और ताकत आती है।
3. खेलों में हार-जीत के अनुभव से खुद पर काबू रखना और नियमों का पालन करना सीखते हैं।
4. इससे सहयोग, हिम्मत और संयम जैसे अच्छे नैतिक गुण बढ़ते हैं।
5. शारीरिक शिक्षा हमें अपने समय का सही उपयोग करना सिखाती है। स्वस्थ शरीर मन को भी शांत रखता है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा से हमारा शरीर और मन मजबूत होता है। हमें ऊर्जा और खुशी मिलती है। हम अनुशासन और अच्छे गुण सीखते हैं और समय का सदुपयोग करते हैं।
🎯 Exam Tip: लाभों को बिंदुवार स्पष्ट और सरल भाषा में लिखें, जिससे उत्तर समझने में आसानी हो।
Question 4. शारीरिक शिक्षा द्वारा किन-किन नैतिक मूल्यों का विकास होता है?
Answer: शारीरिक शिक्षा से अनेक अच्छे नैतिक मूल्य विकसित होते हैं। इनमें दूसरों के साथ मिलकर काम करने की भावना, सोचने-समझने की क्षमता, मुश्किल समय में मजबूत रहने की ताकत, खुद पर काबू रखना और नियमों का पालन करना शामिल है। यह हमें एक अच्छा नागरिक बनने में मदद करती है।
In simple words: शारीरिक शिक्षा हमें सहयोग करना, सोचना-समझना, हिम्मत रखना, संयम बरतना और अनुशासित रहना सिखाती है।
🎯 Exam Tip: नैतिक मूल्यों को स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध करें और संक्षेप में बताएं कि वे कैसे विकसित होते हैं।
Question 5. आपको कौन-कौन से खेल पसंद हैं?
Answer: मुझे क्रिकेट, टेबल-टेनिस, हॉकी, फुटबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेल खेलना पसंद है। ये सभी खेल शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और टीम भावना सीखने में मदद करते हैं।
In simple words: मुझे क्रिकेट, टेबल-टेनिस, हॉकी, फुटबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेल अच्छे लगते हैं।
🎯 Exam Tip: यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है, लेकिन आप कुछ लोकप्रिय खेलों के नाम बता सकते हैं और क्यों वे पसंद हैं, इसका एक छोटा सा कारण भी दे सकते हैं।
Question 6. अपनी पसंद के खेलों में आप कौन-कौन से खेल खेलते हैं?
Answer: विद्यार्थी अपनी पसंद के अनुसार उन खेलों के नाम यहाँ लिखें जो वे वास्तव में खेलते हैं। जैसे, अगर आपको क्रिकेट पसंद है, तो आप क्रिकेट लिख सकते हैं, या बैडमिंटन भी। खेलों में भाग लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
In simple words: जो खेल आपको पसंद हैं और आप खेलते हैं, उनके नाम यहाँ लिखें।
🎯 Exam Tip: इस प्रश्न का उत्तर अपनी वास्तविक रुचि और खेल भागीदारी के आधार पर दें, क्योंकि यह व्यक्तिगत होता है।
Question 7. रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए (पूर्ति करके)
Answer: यहाँ रिक्त स्थानों की पूर्ति की गई है:
1. पढ़ना और ज्ञान हासिल करना *मानसिक* कार्य के अंदर आते हैं।
2. शारीरिक गतिविधियों से शरीर का और *मानसिक* विकास भी होता है।
3. अपनी रक्षा के लिए *कुश्ती*, *जूडो कराटे*, और *बॉक्सिंग* जैसे खेल किए जाते हैं। ये खेल हमें अपनी सुरक्षा करने में मदद करते हैं।
In simple words: पढ़ना और सीखना दिमाग का काम है। शारीरिक काम करने से शरीर और दिमाग दोनों बढ़ते हैं। अपनी रक्षा के लिए कुश्ती और बॉक्सिंग जैसे खेल खेलते हैं।
🎯 Exam Tip: रिक्त स्थान भरते समय, वाक्य के अर्थ के अनुसार सबसे सही और उपयुक्त शब्द का चयन करें।
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UP Board Solutions for Class 7 Sports and Fitness Chapter 01 शारीरिक शिक्षा
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