Download UP Board Solutions for Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें
Review structured textbook solutions for Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें. Built according to UP Board guidelines for the 2026 27 academic year, these downloadable answers support daily revision and problem-solving accuracy.
Access UP Board Solutions and Answers
Navigate directly to the solved Environmental Studies textbook exercises using the digital viewer below. Each solution includes detailed step-by-step explanations, allowing students to instantly cross-check their work and identify areas requiring further revision.
स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें अभ्यास
Question 1. प्रश्नों के उत्तर लिखो-
(क) शरीर की सफाई किस प्रकार करनी चाहिए?
Answer: हमें अपने शरीर को हर दिन अच्छे से नहाना चाहिए ताकि वह साफ रहे। रोज़ नहाना हमें ताजगी देता है और बीमारियों से बचाता है।
In simple words: शरीर को रोज़ नहाना चाहिए।
🎯 Exam Tip: जब भी शरीर की सफाई से जुड़े प्रश्न आएं, तो हमेशा दैनिक क्रियाओं जैसे नहाना और कपड़े बदलना आदि का उल्लेख करें।
Question 1. (ख) दाँतों की देखभाल हमें कैसे करनी चाहिए?
Answer: हमें अपने दाँतों को सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश या दातून से साफ करना चाहिए। दाँतों को साफ रखना कैविटी और मसूड़ों की समस्याओं से बचाता है।
In simple words: सुबह और रात में दाँत ब्रश करने चाहिए।
🎯 Exam Tip: दाँतों की सफाई के लिए सही समय (सुबह और रात) और तरीका (ब्रश या दातून) दोनों का उल्लेख करना महत्वपूर्ण है।
Question 1. (ग) नाखूनों को समय-समय पर क्यों काटना चाहिए?
Answer: हमें अपने नाखूनों को समय-समय पर काटते रहना चाहिए। जब नाखून बढ़ जाते हैं, तो उनके अंदर गंदगी जमा हो सकती है जो खाना खाते समय पेट में जाकर हमें बीमार कर सकती है। साफ नाखून अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
In simple words: नाखून काटने चाहिए क्योंकि उनमें गंदगी जमा होकर हमें बीमार कर सकती है।
🎯 Exam Tip: नाखूनों की सफाई से जुड़े प्रश्न में हमेशा बीमारी के कारण और साफ-सफाई के महत्व पर ध्यान दें।
Question 1. (घ) हमें अपने घर के आस-पास की सफाई करना क्यों जरूरी है?
Answer: अपने घर और आस-पास की जगह को साफ रखना बहुत ज़रूरी है। अगर गंदगी जमा हो जाती है, तो मच्छर और मक्खियाँ बढ़ने लगते हैं, जो हमें कई तरह की बीमारियाँ दे सकते हैं। स्वच्छ वातावरण स्वस्थ जीवन का आधार है।
In simple words: घर के आस-पास सफाई ज़रूरी है ताकि मच्छर-मक्खियाँ न पैदा हों और हम बीमार न पड़ें।
🎯 Exam Tip: घर के आस-पास की सफाई के महत्व को बताते हुए, बीमारियों से बचाव और स्वच्छ वातावरण के फायदे ज़रूर लिखें।
Question 1. (ङ) स्वस्थ रहने की अच्छी आदतें कौन-कौन सी हैं? लिखो।
Answer: स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतें अपनानी चाहिए। हमें समय पर सोना और जागना चाहिए, कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है। हर दिन अपने दाँत सुबह और रात में सोने से पहले साफ करने चाहिए, और रोज़ नहाना चाहिए, अपने बालों में कंघी करनी चाहिए। शौच के लिए शौचालय का उपयोग करना चाहिए और उसके बाद साबुन से हाथ ज़रूर धोने चाहिए। खाना खाने से पहले और बाद में भी हाथ धोना बहुत ज़रूरी है। हमें हर हफ्ते अपने नाखून काटने चाहिए और अपनी आँखों को तेज़ी से नहीं रगड़ना चाहिए। अपनी त्वचा को किसी नुकीली चीज़ या नाखून से नहीं खरोंचना चाहिए, और बहुत गर्म चीज़ें खानी या पीनी नहीं चाहिए क्योंकि इनसे जीभ जल सकती है।
- प्रतिदिन सुबह और रात में सोने से पहले दाँत साफ करो।
- प्रतिदिन स्नान करो तथा अपने बालों में कंघी करो।
- शौच के लिए शौचालय का प्रयोग करो।
- शौच के बाद साबुन से हाथ धोओ।
- खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथ धोओ।
- सप्ताह में एक बार अपने नाखून काटो।
- आँखों को बहुत तेजी से न मलो।
- त्वचा को नुकीली वस्तु या नाखूनों से मत खरोंचो।
- बहुत गर्म चीज न खाओ और न ही पियो। गर्म वस्तुओं से जीभ जल सकती है।
In simple words: स्वस्थ रहने के लिए समय पर सोएं और जागें, दाँत साफ करें, रोज़ नहाएं, शौचालय का प्रयोग करें, हाथ धोएं, नाखून काटें, और अपनी त्वचा और आँखों का ध्यान रखें।
🎯 Exam Tip: स्वस्थ आदतों की सूची बनाते समय, शारीरिक स्वच्छता, आराम और व्यक्तिगत सुरक्षा से संबंधित सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं को शामिल करें।
Question 2. रिक्त स्थान भरो-
Answer:
(क) आँखों को ठंडे और साफ पानी से साफ करना चाहिए।
(ख) वस्तुओं की पहचान हम देखकर करते हैं।
(ग) शरीर की सफाई के लिए हम रोजाना स्नान करते हैं।
(घ) खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथ धोना चाहिए।
(ङ) शौच के लिए शौचालय का प्रयोग करना चाहिए।
ये सभी अच्छी आदतें हमें स्वस्थ और साफ-सुथरा रखने में मदद करती हैं।
In simple words: आँखों को साफ पानी से धोएं, चीजें देखकर पहचानें, रोज़ नहाएं, खाना खाने से पहले-बाद में हाथ धोएं, और शौचालय का प्रयोग करें।
🎯 Exam Tip: रिक्त स्थान भरते समय, सही शब्द का चुनाव करें जो वाक्य को पूरा करने के साथ-साथ सही जानकारी भी दे।
Question 3. सही जोड़े बनाओ-
Answer: सही जोड़े इस प्रकार हैं:
| वस्तु | उपयोग |
|---|---|
| ब्रश/दातून | दाँत |
| नेल कटर | नाखून |
| साबुन | शरीर |
| कंघा | बाल |
In simple words: हर चीज़ का एक खास इस्तेमाल होता है, जैसे ब्रश दाँत के लिए और साबुन शरीर के लिए।
🎯 Exam Tip: सही जोड़े बनाते समय, प्रत्येक वस्तु का उसके उचित उपयोग के साथ सही मिलान करना सुनिश्चित करें।
Question 4. नोट- विद्यार्थी स्वयं करें ।
Answer: इस प्रश्न का उत्तर विद्यार्थियों को स्वयं लिखना चाहिए। यह प्रश्न उनकी समझ और विचार को बढ़ावा देने के लिए दिया गया है।
In simple words: छात्रों को यह सवाल खुद हल करना चाहिए।
🎯 Exam Tip: जब किसी प्रश्न के लिए 'स्वयं करें' लिखा हो, तो इसका मतलब है कि छात्रों को अपनी कल्पना और समझ का उपयोग करके उत्तर देना है।
Question 5. नोट- विद्यार्थी स्वयं करें ।
Answer: इस प्रश्न का उत्तर विद्यार्थियों को स्वयं खोजना और लिखना चाहिए। यह उन्हें अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने का अवसर देता है।
In simple words: बच्चों को यह प्रश्न अपने आप करना चाहिए।
🎯 Exam Tip: ऐसे प्रश्नों का उद्देश्य छात्रों को स्वतंत्र रूप से सोचने और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने में मदद करना होता है।
Free study material for Environmental Studies
Step-by-Step Textbook Answers: Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें
Official UP Board Solutions for Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें
Review comprehensive exercise answers for Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें. Fully updated to match current UP Board syllabus guidelines, these textbook solutions help students verify their work and maintain accurate study notes.
Step-by-Step Explanations for Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें
Beyond providing final answers, these guides offer step-by-step breakdowns for complex queries in the Class 3 Environmental Studies module. This approach helps students balance theoretical depth with practical problem-solving skills required for UP Board exams.
Next Steps in Your Environmental Studies Revision
These resources act as an effective roadmap for daily homework tasks and independent study. Supplement your review of Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें with official sample papers and interactive practice tests available on our platform free of charge.
FAQs
The complete and updated UP Board Solutions Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें is available for free on StudiesToday.com. These solutions for Class 3 Environmental Studies are as per latest UP Board curriculum.
Yes, our experts have revised the UP Board Solutions Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें as per 2026 exam pattern. All textbook exercises have been solved and have added explanation about how the Environmental Studies concepts are applied in case-study and assertion-reasoning questions.
Toppers recommend using UP Board language because UP Board marking schemes are strictly based on textbook definitions. Our UP Board Solutions Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें will help students to get full marks in the theory paper.
Yes, we provide bilingual support for Class 3 Environmental Studies. You can access UP Board Solutions Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें in both English and Hindi medium.
Yes, you can download the entire UP Board Solutions Class 3 Environmental Studies Chapter 10 स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें in printable PDF format for offline study on any device.